슬롯사이트

"자신의 선택"및 "재미"에서 계속할 수있는 슬롯사이트그램으로 움직임을 훈련시킵니다
어떤 노력없이 움직일 수있는 몸을 만드는 그릿 국가

나에게 말하는 사람들

그릿 국가
성능 치료사
Takaya Atsuko

 

움직이는 몸이 더 쉬워집니다

Grit Nation은 "스포츠의 힘을 통해 세상을 생생하게 가져 오는 라이프 스타일 브랜드"로 옹호하고 "인체 기능 복원"이라는 개념을 가진 훈련 운동을 목표로하는 그룹 세션을 제공합니다

가장 큰 특징은 주간 슬롯사이트그램 구조로, 운동을 습관으로 만들 수 있도록 지원하는 주간 슬롯사이트그램 구조입니다 월요일부터 토요일까지, 45 분의 작은 수업 (12 명 수용량)은 시간당 0:00에서 시작하며 매주 명확한 테마입니다

월요일부터, 주제는 성능 향상에 대한 물리적 개선 단계를 허용하기 위해 설정되었으며, 다양한 장비는 또한 학생들이 관심있는 수업에 계속 참여할 수있는 환경과 지침을 제공하는 데 사용됩니다 중심 개념은 "움직임을 훈련시키는 것"이며, 우리의 목표는 "어떤 긴장없이 움직일 수있는 신체"입니다 월요일부터 시작하여 수업에 참여함으로써, 우리는 움직일 때 우리 몸과 운동 상태를 인식 할 수 있으며, 우리 자신의 목적과 관심사에 맞는 "선택 및 참여"슬롯사이트그램을 소중히 여깁니다

슬롯사이트그램 디자인은 수년간 슬롯사이트 운동 선수를위한 트레이너 인 Tomooka Kazuhiko의 슬롯사이트그램 디자인입니다 체육관에서 공연 치료사로서 수업, 개인 교육 및 내부 지침을 담당하는 Takaya Atsuko는이 관리 구조와 효과에 대해 다음을 설명합니다

"현재 상황에서 많은 사람들이 움직이지 않기 때문에 피곤하다고 느낍니다 우리는 많은 사람들이"움직이는 몸이 더 쉬워집니다 "라고 말하는 것을 들었습니다 또한 그렇게함으로써 더 기능적으로 움직일 수 있으므로 많은 사람들이 걷기와 달리기가 쉬워지고 몸이 줄어들고 피곤할 가능성이 줄어 듭니다
나는 열쇠가 또한 그룹에서 재미있는 훈련을하는 것이라고 생각합니다 나는 오랫동안 최고의 선수들을 위해 성격을 가르쳐 왔지만, 고 목적 지향 기술을 가진 운동 선수조차도 배우기가 어렵습니다 Grit Nation에서 우리는 그룹의 재미 외에도 픽업하고자하는 훈련 장비와 매주 다른 수업 테마를 통해 새로운 만남과 결과에서 재미를 찾을 수 있기를 바랍니다

 

재설정에서 통합으로의 습관과 진화를 지원하는 메커니즘

Grit Nation의 철학은 "진화를 즐기는 것"이지만, 관리 시스템은 또한 신체의 진화를 즐길 수 있도록 형식화되어 있으며, 목표는 이것을 달성하는 것입니다

슬롯사이트그램 구조는 월요일에 "재설정"되어 기능적 개선, 화요일 "링크", "링크", "링크"는 운동에 연결하여 회의와 폭발력을 가져 오기 위해 "펌프", "펌프", "토요일에"통합 ","통합 ","통합 "

클래스는 45 분으로 통합되며 평일에는 오전 7 시부 터 오전 10시, 오후 12 시까 지 시작하여 오후 6 시부 터 오후 9 시까 지 시작합니다 수명주기에 따라 습관이 될 수 있도록 수명주기에 따라 참여 날짜와 참여 날짜와 시간을 더 쉽게 조정함으로써, 수명주기에 따라 참여 날짜와 시간을보다 쉽게 ​​조정할 수 있도록 운동 습관을 지원합니다

또한 모든 클래스에서, 1) 스트레칭 → 2) 트렁크가 안정화 될 때 고관절 및 어깨 관절과 같은 주요 관절의 운동에 대한 연습 → 3) 스탠딩 위치 → 4를 사용하여 통합 된 통합을 방지하는 통합을 방지하는 통합 및 조절 된 위치에 정적이 가능하다

클래스 흐름은 3 개의 블록으로 구성되며, 블록 1은 위의 워밍업이며 블록 2와 블록 3은 약 3 개의 그룹으로 나뉘어지며, 하루의 주제에 따라 운동은 회로 형식으로 수행됩니다 지시하는 공연 코치들도 자신의 자질과 강점을 최대한 활용하도록 배정됩니다

올바른 움직임을 전달할 수있는 힘을 가진 코치는 주로 상반기의 책임이 있습니다 역동적으로 움직이고 재미있는 분위기에서 연합과 성취감을 창출하는 데 능숙하고 일주일 후반에 수업을 담당하는 코치는 참가자가 테마에 따라 훈련에 편안하게 일할 수있는 환경을 조성합니다