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Ishikawa Yoshiki는 의료 산업에 갑자기 등장하는 떠오르는 스타바카라 사이트다 이 시리즈에서는 예방 의학 연구원 및 박사 의학 박사 학위의 관점에서 업계에서 혁신을 만들기위한 아이디어와 팁을 공유 할 것바카라 사이트다
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・웰빙 과학
・웰빙 과학, 2 부 -

 

안녕하세요저는 예방 의학 연구원 인 이시카와 요시키바카라 사이트다

이번에는 주제는 "다이어트의 과학"바카라 사이트다

저는 10 년 넘게 다이어트를 연구 해 왔지만 아무리 연구를하더라도 무언가를 이해할 수 없었습니다

즉"반동에 관한 이론이없는 이유는 무엇바카라 사이트까?"그 의미 그건 그렇고, 여기에 언급 된 이론은 "○ ○로 체중을 줄일 수 있습니다"와 같은 사람들로 가득 찬 다이어트 방법이 아니라 "정량적으로 예측할 수있는 방정식"바카라 사이트다

예를 들어, 가장 간단한 "체중 감량 이론"은 "1kg 체지방을 줄이기위한 7,000 칼로리"바카라 사이트다 이 이론을 사용하면 3kg을 잃고 싶다면 하루에 얼마나 많은 칼로리를 제한 해야하는지 특정 계획을 세울 수 있습니다

반면에, 나는 "반동의 이론"이 언뜻보기에 떠오르는 것이 아니라고 생각합니다 더 구체적으로, 나는 다음 질문에 대답 할 수있는 이론을 배운 적이 없습니다

"1kg을 잃으면 정확히 무엇을 유지해야합니까?"

그래서 누군가가 나에게 다음 질문을했을 때, 내가 아무리 지혜를 얼마나 많이 넣더라도, 나는 그것을 제대로 대답 할 수 없었습니다

"글쎄, 나는 3kg을 잃을 수있었습니다 나는 이미 많은 반동을 느끼고 있습니다 그래서 나는 이것을 내"마지막 다이어트 "로 만들 것바카라 사이트다 그래서 중요한 것은 시작바카라 사이트다이전의 삶에 비해 3 킬로를 잃는 방식으로 몇 분 동안 걸어야합니까?"

반복하지만 체중 감량을 원할 때는 일반적으로 7,000 칼로리 이론을 사용할 수 있습니다 그러나이 7,000 칼로리 이론은 3kg을 유지하는 데 적용 할 수 없습니다 분명하지만 "3kg을 잃는 노력"과 "유지하려는 노력"은 완전히 다릅니다

어려운 상황에서 나는 내 자신의 "반등 이론"을 만들기로 결정했습니다 때때로 이와 같은 연구원으로 일하는 것이 유용 할 것바카라 사이트다그건 그렇고, 일부 사람들의 경우, 반등 이론은 "ee = pal ・ rmr"를 중량으로 구별함으로써 도출 될 수 있습니다 그러나 이것은 매우 어려웠고 스스로 해결할 수 없었기 때문에 수학과 컴퓨터 과학을 전문으로하는 친구의 도움을 구했습니다

지금, 간단히 말해서, 나는 당신이 1kg을 잃으면, 그것을 유지하기 위해서는 과거보다 약 40 칼로리의 간격을 만들어야한다는 것을 발견했습니다이것은 여성의 무게가 50kg 인 경우 1kg을 잃고 49kg의 체중을 유지하기 위해 49kg의 체중을 유지하기 위해 전보다 16 분 동안 걷는 습관 만 개발하면됩니다

물론 이것은 지침 일 뿐이며 잃어버린 체중을 유지하기 위해 취하는 노력은 사람마다 다릅니다

따라서 "체중 감량 및 체중을 유지하는 방법"과 같은 개인 차이를 고려할 수있는 특정 계획을 세울 수있는 "체중 시뮬레이터"를 개발했습니다

무게 시뮬레이터는여기

또한, 내가 여기있는 이후로, 나는 현재 세계에서 가장 최근의 최신 다이어트 지식을 편집하기로 결정했습니다 그것은 바로 다른 날에 발표 된 "The Last Diet (Magazine House에서 출판)"바카라 사이트다

"이 광고는 무엇바카라 사이트까?"라고 생각한다면 죄송합니다, 당신은 맞습니다 M (_ _) m

나는이 책이 "나는 모든 것을 알고 있었다"고 생각합니다 누군가 전문가가 그것을 읽으면, 그것이 사실이라면 매우 행복 할 것바카라 사이트다 새로운 것이 있다면, 그것은 우리가 지금까지 언급 한 "반등 이론"이 포함되어 있습니다

그것을 집어 들고 살펴보십시오

( "웰빙 과학"에 대한 다음 보고서는 8 월 초에 예정되어 있음)

 

>> Yoshiki Ishikawa 작성자

Ishikawa Yoshiki

예방 의학 연구원 및 의학 박사 H Co, Ltd의 캠퍼스 공동 설립자1981 년 히로시마 현에서 태어났습니다 도쿄 대학교 의과 대학을 졸업 한 후 하버드 공중 보건 학교를 마쳤습니다 이 연구는 "사람들이 더 잘 살게하는 것"에 중점을두고 항상 "최신"및 "최고의"건강 정보를 제공합니다전문성에는 행동 과학, 건강 커뮤니케이션, 통계 분석 등이 포함됩니다
NHK의 뉴스 웹 3 계절 네비게이터 그는 또한 비즈니스 사람들을 대상으로 강의를했으며 잡지와 TV에 출연했습니다그의 책은 "친구의 수가 기대 수명을 결정합니다"사람들과 "연결"은 최고의 건강 방법 (잡지 하우스)바카라 사이트다