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20 명을 수용 할 수있는 시험 세션은 프로그램 내용과 심박수를 이해하기위한 목적으로 시작했습니다 이 회사는 이전에 "고강도 훈련"X-FIT "를 제공했지만 심박수를 시각화함으로써 프로그램 참가자의 범위가 확장되었습니다 이것이 Hirayama Tomoshi, Central Sports Co, Ltd의 기업 계획 사무소 홍보 관리자입니다

 

프로그래밍 전 심박수 파악의 목적에 대한 설명

 

당일 메뉴는 세 가지 훈련 요소로 구성됩니다 : hict/moving/hiit

 

"지난 7 월부터 우리는 각 Central Sports Store에서 개최 된 HIIT 교육 레슨을"X-Fit "시리즈로 통합하여"Goku ","Climb Dash ","6pack ","Jump Rope ","Aqua ","Aqua ","Fat Burn ","Fat Burn ","긍정적 인 피드백 "을 제공합니다 클럽과 같은 분위기에 대한 고강도 훈련, 서로 격려하고 성취감을 행사하십시오 "

 

"각 심박수 영역을 알 수있는"Palse 심박수 테이블 "

 

펄스 시리즈는 X-Fit 시리즈를위한 훈련 중에 전용 모니터에 실시간 심박수를 표시하여 최적의 심박수 영역을 달성하기 위해 교육 강도를 조정할 수 있습니다 예를 들어, 목표가 폭발력을 향상시키는 것이면 최대 심박수는 90-100%입니다"Red Zone", 운동 부족을 해결하고 체력에서 회복하려는 경우 최대 심박수는 50-60%입니다'그레이 존'와 같이 색상으로 식별 된 구역을보고 심장 박동 상태를 확인하고 훈련 강도를 조정하십시오 이를 통해 각 프로그램 참가자가 운동의 효과를보다 쉽게 ​​경험할 수 있으며, 이제 X-Fit과 같은 고강도 프로그램을 피한 노인들이 마음의 안심으로 참여할 수있었습니다 "라고 Hirayama는 말합니다

 

프로그램이 완료된 후 미소로 프로그램에 대해 이야기하는 회원

 

실제로 참여한 고객은 어떻게 느끼셨습니까? 우리는 시험 세션에 참여한 회원들과 이야기를 나 spoke습니다

"80 세가 되려고했는데, 나는 움직일 수있는 동안 다리와 엉덩이를 훈련시켜야한다고 생각했기 때문에 시험 세션에 참석했습니다 이전에는 댄스 스튜디오 프로그램에 참여했지만 절반 쯤에 계속 유지할 수 없었기 때문에 계속 유지할 수 없었습니다이 프로그램은 최소한의 움직임을 배우기가 매우 쉬웠습니다 모니터의 색상을 확인하고 운동 강도가 바뀌 었습니다 부서지다' 앞으로도 계속 참여하고 싶습니다 "

HIIT (고강도 간격 훈련)는 요즘 많은 클럽에서 채택되었습니다 한편, 2016 년 설문 조사 결과, "2016 년 최고의 슬롯사이트 트렌드"는 ACSM (American Society of Sports Medicine)이 실시한 설문 조사에 따르면 건강 및 슬롯사이트 필드를 선택하는 전문가들이 트레이닝의 안전성이 "HIII (고감장 훈련)의 반전으로 상징 된 바와 같이 훈련의 안전이 더욱 중요 해지고 있음을 보여줍니다

현재 펄스 시리즈와 마찬가지로 고강도 훈련을 수행 할 때 심박수 시각화가 곧 Defacto 표준이 될 것입니다

 

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[계획/구성]
슬롯사이트 Korea Co, Ltd
온라인 비즈니스 부서 슬롯사이트 비즈니스 편집 부서 : Shoji Satoru

 

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