"연소 웨어러블 체육관"으로 일본에서 주목을 받고있는 오렌지 이론은 미국에서 태어난 부티크 스튜디오이며 지금까지 전 세계 18 개국 600 개 매장으로 퍼졌습니다 바카라 온라인 및 회로 교육을 과학 교육 세션과 결합함으로써 웨어러블을 착용하고 모니터에서 심박수를 확인하여 합리적이고 효과적인 교육을 수행 할 수 있습니다
신뢰할 수있는 바카라 온라인를 달성하고자하는 소비자들로부터 강력한 지원을 받았으며, "60 분 운동에서 500 ~ 1,000 kcal을 소비 할 것입니다 또한 최대 36 시간 동안 추가 지방을 태울 것입니다"
운동 프로그램은 EPOC 이론을 사용합니다 (최대 심박수의 84% 이상의 운동, 12-20 분의 운동은 36 시간 애프터 번 효과를 제공합니다) 수업은 수업을 약 30 분의 런닝 머신 달리기 및 걷기, 30 분의 바카라 온라인 훈련 및 조정 운동으로 구성된 두 그룹으로 나눕니다
trx / rowing machine
효율성을 추구하기 위해 많은 관심을 끌고있는 운동 요소가 채택되었습니다 이 프로그램은 매일 바뀌므로 몸 전체가 균형 잡힌 방식으로 훈련을 받으므로 매력적인 바카라 온라인이되어 결코 지루하지 않을 수있는 교훈을 쉽게 유지할 수 있습니다
달리기 및 보행 부분에서 속도와 경사면은 회로 형식으로 변경되어 신체에 미치는 영향을 증가시킵니다 연습이 완료되면 화면에는 하루에 몇 분 동안 훈련 할 수있는 분과 대상 영역에서 심박수로 훈련 할 수있는 분 수를 보여주는 그래프가 표시 되어이 데이터의 바카라 온라인를 확인할 수 있으며 데이터는 이메일로 즉시 전송되고 전용 앱으로 축적됩니다
가입 시점부터 사용자는 일주일에 세 번 수업에 참여하는 것이 좋습니다 이는 가장 바카라 온라인적이며 수업 예약은 1 개월 전에 온라인으로 온라인으로 만들 수 있습니다 월간 회원 수수료는 12,000 ~ 14,000 엔입니다
심박수 모니터
바카라 온라인의 큰 모니터는 심박수와 칼로리를 실시간으로 표시합니다 목표는 오렌지 영역 (최대 심박수의 84-91%)입니다 운동 결과는 이메일로 즉시 전송되며 앱을 사용하여 운동 기록을 되돌아 볼 수도 있습니다