선수 성과 정보 사이트'CNC MAG'내부에서스포츠 성능을 향상시키는 데 도움이되는 기사를 소개합니다
당신이 추구하는 목적과 결과는 경쟁 특성과 당신이있는 상황에 따라 변화 될 것이지만, 운동 선수의 공통 관심사는 카지노 바카라 중 피로와 체력으로부터의 회복입니다 그러나 시즌 전과 오프 시즌 전 같은 식사를하거나 게임 전에만 식사를 바꾸면 잘 수행 할 수 없습니다! 운동 선수의 기초를 형성하는 이러한 기본 능력은 장기 및 단기 관점에서 다이어트 고려 사항이 필요합니다
좋아요 "피로 회복가장 좋은 일은 무엇입니까? ''또는 "어떤 음식이 카지노 바카라에서 체력을 줄 것인가?" 그들 모두는 카지노 바카라 기간 동안 식사에 관심이있는 것 같습니다 물론, 카지노 바카라 기간 동안의 음식 함량은 매우 중요하며 결과에 큰 영향을 미칩니다 그러나 게임 기간이 "충분한 체력을 얻지 못한다"또는 "나는 기분이 좋지 않다"는 게임 기간이 발생하면 게임을 시작하기 전에 문제가됩니다
그래서 어떻게해야합니까?
이것은 "일년 내내 장기적인 관점을 바탕으로 식사 계획을 세우는 것"을 의미합니다
운동 선수의 연간 수명주기를 지원할 때,식이의 특성은이 기간에 따라 변할 것이며, 이는 게임 전에식이 요법에 대한 단기 변화의 영향을 극대화하기위한 기초로 자리 잡고 있습니다 또한 장기 비전은 게임에서 좋은 결과를 얻는 데 도움이 될뿐만 아니라 플레이어 수명을 연장하는 데 도움이됩니다
여기서 필요한 개념은 "긴 사이클"이라는 아이디어입니다 긴 사이클은 세 가지 기간으로 나눌 수 있습니다 식사의 특정 내용이 아니라 생각에 대해 이야기하는 것으로 시작합니다
훈련 기간
훈련 기간은 카지노 바카라 및 토너먼트에서 최고의 성능을 제공하기위한 조정 기간입니다
"신체 구축", "면역 강화"및 "동기 부여"에 대한 세 가지 키워드는 훈련 기간의 질을 향상시키는 열쇠입니다 훈련의 목적에 따라식이 내 함량을 변경함으로써보다 효과적인 바디 빌딩을 지원할 수 있으며 강렬한 운동으로 인해 면역 체계의 약화를 방지함으로써 감기와 질병 예방과 같은 운동 선수로서 기본 바디 빌딩에서 작업 할 수 있습니다
매치 기간
카지노 바카라 기간 동안, 당신이 먹는 방식은 스포츠의 성격 (폭발, 지구력 또는 정신)에 따라 다릅니다 이것은 게임 기간이므로 아마도 선수들이 가장 걱정하는 시간 일 것입니다 이 기간은 아래에 소개 된 짧은주기 기간이므로 나중에 설명하겠습니다
꺼짐 기간
외부 시간은 당신이 좋아하거나 무엇이든 할 필요가 없을 때가 아니라 신체에서 카지노 바카라 나 토너먼트에서 피해를 제거하고 평평한 상태에서 훈련 기간에 들어갈 수있는 기간입니다 이 기간을 쓰는 방법이 플레이어 수명에 큰 차이를 만들어내는 방법을 말하는 것은 과장이 아닙니다
짧은 사이클은 "최대 성능을위한 식사 계획"이며 일상적인 식습관과 다르며 짧은주기는 다음 범주로 나눌 수 있습니다
"카지노 바카라 3 일 전"→ "카지노 바카라의 날"→ "카지노 바카라 후"
그리고 카지노 바카라의 날, "아침"→ "카지노 바카라 직전"→ "카지노 바카라에서"→ "카지노 바카라 후"→ "카지노 바카라 후 밤"
물론,식이는 스포츠의 특성에 따라 변할 것입니다 다이어트는 경쟁 또는 선수의 과제에 따라 결정될 것이지만 목표는 실제 성능이 연습 중보다 더 나은 상태를 유지하는 것입니다
장거리/단락의 개념은 계획을 세울 때 이해하기 쉬운 지표입니다 그러나 1 년 동안 1,095 개의 식사를 모두 열심히 노력하고 있다면 큰 문제는 아니지만 스트레스가 많고 관리 할 수 있다고 생각합니다 그러나, 당신이 명심해야 할 포인트를 알고 나면, 당신은 매일 반복 할 때 무의식적으로 현명한 선택을 할 수 있습니다 무엇보다도 재미 있다고 생각합니다
일본에서 첫 번째! 운동 선수를위한 스무디 단백질
14 가지 종류의 야채 가루, 11 개의 비타민 및 6 개의 미네랄이 들어있어 여성의 건강 관리에 권장됩니다!
[MPN] 완벽한 스무디 단백질 딸기 & 키위 (1,600g) 무료 배송
슬롯사이트 시장 특별 가격9,750 엔(+세금 : 780 엔)