카지노 룰렛은 최근 몇 년 동안 많은 최고의 선수 컨디셔닝에서 사용 된 기능 교육 프로그램입니다
독특한 모양과 무게로 인해 어깨 뼈, 흉부 척추 및 고관절 주위에 하중을 적용하기 위해 간단히 움직일 수 있습니다 정상적인 훈련에는 중력에 힘을 발휘하는 많은 운동 스타일이 포함되지만 카지노 룰렛은 어떤 방향 으로든 운동의 스트레스를 허용하고, 많은 운동 선수가 스포츠 성능을 향상시키기 위해 훈련을 고려하고 있습니다
카지노 룰렛 IS"Vitality = 강화;"성능 = 성능 향상 ";"Reconditioning = 물리적 기능 복원 "의 이니셜입니다 그것은 캐나다 국립 하키 팀의 개인 트레이너 인 Michol Dalocourt가 생각했으며 아래 다이어그램과 같이 일반적으로 별도로 훈련되는 운동 키를 동시에 향상시키는 훈련 장비로 만들어졌습니다
카지노 룰렛 교육은 움직임에 짐을 싣고 신체가 자연스럽게 가장 효과적인 연결된 움직임을 배웁니다
"틸트 : 틸트", "시프트", "시프트", "리프트 : 변속하는 동안 고정 :"Shrift : Shifting while while while while whifting ","flip : flip ","roll : 롤 ", 8 개의 기본 카지노 룰렛 작업과"캐리 : ","드래그 : 당기기 "가 있습니다 이 기본 운동은 움직이는 움직임과 결합 될 수 있으므로 트레이너의 상상력에 따라 "9,000 개 이상의 훈련이 가능하다"고합니다
훈련 비디오 | 카지노 룰렛 공식 페이지 선수 공연
전통적인 웨이트 트레이닝과 비교할 때 카지노 룰렛의 가장 큰 매력은 실제 스포츠에서하는 움직임에 맞는 방식으로 훈련 할 수 있지만 신체의 핵심 부분에 집중할 수 있다는 것입니다
또한 움직임에 짐을 싣는 동안 동일한 움직임을 수행하는 것이 얼마나 쉬운 지 알게되면 신체는 자연스럽게 효율적인 이동 방법을 찾을 수 있습니다 결과적으로 스포츠 대회에서도 유연하게 움직일 수있는 신체를 만들 수 있습니다
훈련을 시작할 때, 자격을 갖춘 트레이너와 기본적인 움직임과 각 스포츠 경쟁에 가장 적합한 움직임을 결합한 교육 메뉴를 만들고 통합하면 개인과 팀 전체의 성능을 향상시키는 데 도움이됩니다
근력과 기능적 훈련을 결합하여 근력을 효율적으로 훈련하고 지방을 태울 수 있습니다 전신을 동시에 훈련시킬 수있는 9,000 가지가 넘는 운동이 있습니다 사용자와 체격의 요구에 따라 사용할 수있는 40 가지가 넘는 그립이 있습니다
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