선수 성과 정보 사이트'CNC MAG'내부에서스포츠 성능을 향상시키는 데 도움이되는 기사를 소개합니다
관심을 끌고있는 바카라 방법 훈련의 배경은 어디에 있으며 정확히 그 효과는 무엇입니까? 대답 할 수있는 사람은 소수만 있습니다 많은 운동 선수들이 프로 축구 선수 나가토모 유토가 지금까지 책을 출판 한 이유를 알아야한다고 생각합니다
당신은 운동 선수입니다Torson Training를하고 있다면 바카라 방법 훈련이 중요한 이유를 정말로 이해하고 있습니까? 바카라 방법 훈련 결과를 스포츠 및 운동 선수 공연에 연결하기 위해해야 할 매우 중요한 일도 있습니다
세계 지향적 인 전문가축구Yuto Nagatomo는 2 개의 바카라 방법 훈련 서적을 발표하여 폭발적인 판매를 획득했습니다 큰 선수가 아닌 이탈리아 세리에 A에서 나가토모의 공연을 볼 때, 나는 단지 내 자신의 것처럼 느낀다
나가토모가 바카라 방법 훈련에 중점을 두어 얻은 두 가지 주요 요점이 있지만 나가토모는 특별한 것을 얻은 유일한 사람은 아니 었습니다 마찬가지로, 많은 최고의 선수들은 바카라 방법 훈련에서 두 가지 주요 경험을 언급했습니다
그 지점은 무엇입니까?
운동 선수로서,이 두 지점을 자신의 두 지점으로 만들 수 있다면 지금보다 능력을 더 많이 보여줄 수 있습니다
바카라 방법 훈련을 부상 예방 및 성능 개선을위한 도구로 만드는 데 중요한 사실이 있습니다
"트렁크는 무의식적으로 003 초, 상지를 움직이고 011 초 전에 제한을 움직이기 전에 무의식적으로 안정화됩니다" (출처 : 척추 세그먼트 안정화, Richardson, Hodges, Hydes에 대한 치료 운동)입니다 다시 말해, 운동 선수가 스포츠에서 상지와하지을 효율적으로 작동 시키려면 "트렁크의 안정성이 바카라 방법입니다"
예를 들어야구의 투구 동작으로 생각해보십시오 코어의 안정성, 흉부 척추의 이동성 및 어깨 거들 및 고관절의 유연성은 어깨와 팔꿈치의 스트레스를 줄이기 위해 추가됩니다 이 스트레스 감소는 어깨와 팔꿈치에서 달성 될 수 있습니다"부상 방지"더 많은 패스트볼을 던질 수 있습니다"성능 향상"로 이어집니다
모든 스포츠에서도 마찬가지입니다
바카라 방법 훈련의 필요성과 관련하여 최근에 더욱 널리 알려져 있었으므로 많은 선수와 트레이너가 바카라 방법 훈련을 채택하고 있습니다 그러나 위에서 언급 한 바와 같이, 바카라 방법이 항상 "무의식적으로"일하기 위해서는 운동 선수들이 "항상 의식이되고 훈련해야합니다 그런 의미에서판자와 같은 코어의 안정성에 중점을 둔 간단한 바카라 방법 교육이 중요합니다그게 다야
왜? 그 이유는
그리고 더 많은 운동 선수"호흡 제어"이것은 또한 바카라 방법 훈련에 대한 인식으로 이어집니다 짧은 시간 안에 큰 힘을 발휘할 수있는 속도"복부 브레이스"라는 기술을 사용하여이를 향상시킬 수 있습니다
단순히 축구에서 플레이어의 신체가 충돌하는 순간 복부 압력이 증가해야합니다 이 복 압력의 강도는 다리로 전달되어 "스탠드 스탠딩"을 만들어 닿지 않습니다다리를 통해 배에서 지나지 않고 땅에 삽입되는 힘의 화살을 상상하면 이해하기가 더 쉽습니다그렇게 생각합니다
바카라 방법 훈련이 주목을받는 이유는 스포츠 운동을위한 힘 전송의 원천이 트렁크에 있기 때문에 스트레스없이 상한과 저 사지로 매끄럽게 전달되어 운동 선수의 부상을 방지하고 성능이 향상되기 때문입니다 이것이 프로 선수의 최고의 공연을 만드는 열쇠입니다
>> Rokiya Waseda의 쓰기
강도와 컨디셔닝을 전문으로합니다 초점은 전문 무술 운동 선수와 어린이 운동 선수를 코칭하는 데 중점을 둡니다 동시에, 그 강점은 미국 최신 스포츠 비즈니스에서 광범위한 서비스를 처리하는 네트워크입니다 현재 Element Athletix와 Stroops는 국내에서 소개되고 있으며 라이센스 확산을 홍보하고 있습니다 또한 Core N 'Code Inc는 스포츠, 데이터 사용에 필수적인 물리적 성능 향상을 보여주는 코칭 사업을 운영하고 일본 및 미국 기업으로부터 다양한 제안을 받았습니다 Stroops 마스터 트레이너, NSCA-CSCS
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