선수 성과 정보 사이트'CNC MAG'내부에서스포츠 성능을 향상시키는 데 도움이되는 기사를 소개합니다
기능 훈련과 동시에 인기를 얻기 시작한 카지노 해외은 신경 근육 질환을 평가하고 향상시키는 운동입니다 훈련이 부상을 예방하고 성과를 향상시키기위한 경우 운동을 통해 신체 질환을 조정하고 성능을 향상시켜야합니다 이런 의미에서, 그것은 모든 트레이너가 요구하는 지식이라고 할 수 있습니다
교정 행사라는 용어에 대해 들어 보셨습니까? 스포츠 팀의 훈련 코치가되고 싶었을 때 7-8시 이전에 NBA 팀의 강점과 컨디셔닝 코치 인 사람은 CES (교정 운동 전문가)에 대한 자격이 있어야한다고 들었습니다 나는 그것에 대해 몰랐는지 모르겠지만, 당시 CES는 여전히 매우 상쾌했습니다
나는 FMS와 같은 기능 훈련이 인기를 얻었고, 카지노 해외도 전 세계적으로 인기를 얻었지만 정확히 카지노 해외은 무엇입니까?
카지노 해외에는 체계적으로 신경 근육 질환을 평가하고 통합 된 방식으로 질병을 개선 할 계획을 세우는 것이 포함됩니다 이 과정이 요구하는 것
또한 카지노 해외을 할 때는 4 단계를 따릅니다
Phase1 :억제 기술
문자 그대로 억제 기술로 번역되었습니다 이 단계에서 첫 번째 단계는 신경, 근막, 근육 등의 과잉 활성화를 억제하는 것입니다 이것은 근육 긴장이 완화되고 근막 방출이 수행되는 단계입니다
phase2: 연장 기술
이것은 근육과 조직이 단축 된 운동 범위를 증가시키는 단계입니다 주로 정적 스트레칭과 동적 스트레칭을 사용합니다
Phase3: 활성화 기술
활성화 → 활성화 단계 단계 1과 2를 사용하여 정상적인 움직임 범위를 회복 한 후에는 해당 모션 범위를 올바르게 사용할 수 있습니다 특히 주요 목표 중 하나는 어떤 유형의 질병으로 인해 사용되지 않은 조직을 자극하여 다시 사용할 수 있도록하는 것입니다
Phase4: 통합 기술
마지막으로, 우리는 다른 관절 근육과 함께 방금 활성화 한 조직과 근육을 실제로 사용하도록 훈련시킬 것입니다 이 단계에서, 움직일 때 근육이나 조직이 활성화되고 움직임에 필요하지 않은 부위는 억제 될 수 있습니다
나는 카지노 해외과 유사한 개념을 사용하여 운동 선수와 개인이 훈련 자체를 수행하는 것이 더 낫다고 생각합니다 극단적으로 들릴지 모르지만 훈련이 부상을 예방하고 성능을 향상시키기 위해서는 신체 질환을 조정하고 성능을 향상시키기 위해 운동이 필요하다고 생각합니다
훈련 중이고 출력이 증가 할 경우 부상을 입기 시작하면 무의미합니다 카지노 해외의 의미를 다시 생각하고 훈련이 운동 선수에게 어떤 영향을 미치는지 생각해보십시오
>> Yuta Imada 작성
캘리포니아 대학교를 졸업 한 후 그는 프로 농구 팀에서 3 시즌 동안 헤드 강도 코치로 훈련을 즉시 코치했습니다 그 후, 그는 최고의 선수들과 일반 대중을위한 개인 훈련을 시작했습니다 우리는 각 스포츠와 일상 생활에 필요한 움직임을 분석하고 개인을위한 완전히 맞춤형 교육 프로그램을 제공합니다 그는 여전히 미국 스포츠 과학과 섬세한 일본 훈련을 결합한 독특한 이론을 바탕으로 가르치고 있으며 발의 신체 축과 발바닥을 강조합니다 인증 된 정신 코치, Rocktape Fmt 과학 학사 : 운동 요법
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