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2016 년 설문 조사 결과, "2016 년 최고의 슬롯사이트 트렌드", ACSM (American Society of Sports Medicine)이 실시한 설문 조사는 매년 Health and Fitness Field의 전문가가 이전보다 큰 변화를 보였습니다 전에는 언급되지 않았습니다"웨어러블 기술"갑자기 게임의 최고가되었습니다 일본의 과거 트렌드를 되돌아 보면 지금까지 글로벌 트렌드는 때때로 몇 년 후에도 경향이 있습니다 "ICT X Fitness"섹션에서는 일본뿐만 아니라 해외에서도 "웨어러블 장치"및 "모바일 앱"을 포함하여 기술을 최대한 활용하는 새로운 트렌드와 고급 예제 및 사용 방법을 소개합니다
[Back Issue]
・웨어러블 고급
・비즈니스에서 건강 관리에 퍼지는 웨어러블
・해외 사례 1 : 미국 디지털 슬롯사이트 시장은 무엇입니까
・외국 사례 2 : 기술은 "위협"또는 "기회"입니까?
・심박수 시각화로 확장되는 그룹 교육
・“"Data Fitness"에서 데이터를 사용하는 방법 -1 부
・2025 년 거주자의 슬롯사이트 생활과 생존 클럽 조건의 조건
・ICT/AI 시대에서 트레이너와 강사가 어떤 능력을 취득해야합니까?
・“"Data Fitness"에서 데이터를 사용하는 방법 배우기 -2 부

 

작년부터 올해까지, 심박수 센서를 착용하는 동안 많은 프로그램이 훈련하기 위해 만들어졌습니다 Tipness의 "Calories Burner HR", Renaissance의 여성 스튜디오 "Vanista"및 Megalos Ichigaya와 같은 주요 클럽은 심박수 시스템을 사용하는 교육 프로그램을 도입했습니다 Central Sports의 펄스 시리즈는 이미 전국 115 개 매장에서 구입할 수 있습니다

다음 달, 미국 전역에서 빠르게 확장되는 슬롯사이트 사업 인 Orange Theory Fitness는 마침내 일본에서 문을 열 것입니다 이 클럽은 운동 후 과도한 산소 소비 개념 (EPOC)을 기반으로 한 그룹 개인 훈련을 기반으로하며 모니터에 표시되는 심박수를 확인하면서 소규모 그룹의 호기성 운동 및 근력 훈련을 번갈아 가며 대체합니다 최근 점점 더 많은 클럽들이 일상 생활에서 웨어러블 장치를 착용하고 특정 프로그램에 참여할 때뿐만 아니라 클럽 외부의 운동 습관에 대한 상담을 제공하도록 요청 받고 있습니다
 

심박수가 주목을받는 이유

 

매년 많은 사람들이 "올해는 시간입니다!"라고 말합니다 "나는"다이어트 "와"건강 유지 "라는 목표로 슬롯사이트 클럽에 가입하는 것에 대해 열정적이었다 그러나 그들 중 절반 이상이 6 개월 후에 포기한다 그 이유는 갑자기 고강도 운동이 신체의 부담을 점차 증가시킬 수 있기 때문에 운동의 동기가 줄어들 수 있기 때문이다

신체에 대한이 부담을 이해하기위한 지수는 "심박수"입니다 심박수가 높을수록 신체의 하중이 높아지고 심박수가 낮을수록 신체의 하중이 낮아집니다 앞에서 언급 한 오렌지 이론 슬롯사이트 등에서 운동 중 심박수는 실시간으로 측정되며 목표는 12 ~ 20 분 동안 최대 심박수의 84 ~ 91%로 "오렌지 영역"에 들어가 지방 연소 효과를 증가시키는 것입니다

또한, 자신의 하중을 확인할 수있게함으로써 "이 운동이 너무 높습니다 (나를 위해) 또는"이 수준은 충분하지 않습니다 "라는 것을 이해할 수 있습니다

 

대상 심박수 = (최대 심박수 - 휴식 심박수) x 운동 강도 (%) + 휴식 심박수

"220-AGE"의 간단한 계산은 때때로 최대 심박수를 계산하는 데 사용됩니다 휴식 심박수에 대해 확실하지 않은 경우 다음 방법을 사용할 수도 있습니다

대상 심박수 = 최대 심박수 x 운동 강도 (%)

예를 들어, 30 세인 경우 최대 심박수는 "220-30"및 "190"입니다 일반적으로 지방을 효과적으로 태울 수있는 강도는 최대 심박수의 약 60-70%이므로 심박수 114-133을 유지하면서 운동은식이 요법에 효과적입니다

 

참조 : Polar SportsZone

 

심박수 데이터를 통해 친숙해진 슬롯사이트

 

최근 몇 년 동안, 평범한 사람들을위한 체력을 둘러싼 환경도 극적으로 변화했습니다 웨어러블 장치가 확산되면서 심박수 데이터 및 칼로리 연소 데이터를 기반으로 일상 생활에서 수행 해야하는 교육 메뉴를 제공하는 많은 서비스가 시작되었으며 가까운 시일 내에 AI를 사용하여보다 개인화 된 교육 메뉴가 제안 될 것입니다 미래에는 슬롯사이트 교육 및 기타 물건을 지원하는 서비스도 슬롯사이트 클럽에 경쟁력이 생길 수 있습니다

실제로 전 세계적으로 선적 된 웨어러블 장치의 수는 2016 년 말까지 1 억 9,900 만 명, 주로 Fitbit과 같은 손목 대역 장치, 전년도보다 29% 증가 할 것으로 예상되며 2020 년에 2 억 2,360 만 대에 도달 할 것으로 예상됩니다 국내 시장에서는 제조업체의 수가 2020 만 2,000 만 명으로 예상됩니다(참조 : IDC, Yano Economic Research Institute)

 

Fitstar, 작년 Fitbit에서 인수 한 교육 프로그램 기반 슬롯사이트 앱

 

그래서 슬롯사이트 클럽은 시대의 이러한 변화에 어떻게 대응해야합니까?

클럽은 이러한 서비스를 제거해서는 안되지만 서비스 설계에 적극적으로 통합하여 부가 가치로 제공해야합니다

앱 또는 AI를 사용하여 심박수 데이터에서 최적의 운동 하중을 계산하고 훈련 메뉴가 제시 되더라도 운동 동기가 증가하지는 않습니다 운동 동기를 높이기 위해서는 대상 고객의 라이프 스타일과 즐거운 프로그램에 적합한 매력적인 시설을 제공하고, 클럽에 올 때 건강에 대해 상담 할 수있는 "건강 파트너"가 될 수있는 "건강 파트너"가되는 것이 중요합니다

이렇게하려면, 일상 생활에서 심박수를 관리하고 자신의 목적에 맞는 운동 강도에 대한 훈련과 같은 고객과 같은 관점에서 실제로 서비스를 사용하는 것이 중요합니다

 

액세서리를 싫어하지만 Fitbit 사용을 시작했는데 마지막으로 방문한 지 4 개월이 지났습니다!

 

현재 미국에서 성장하는 클럽은 대상 고객이 라이프 스타일에 체력 습관을 만들기 위해 서비스를 설계 할 수 있도록 공통점을 가지고 있습니다 심박수와 같은 정량적 데이터를 사용하여 고객의 건강 생활을 설계 할 수있는 클럽은 클럽을 방문 할 때 그곳에있는 것이 아니라 미래에 가치를 높일 것입니다

 

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온라인 비즈니스 부서 슬롯사이트 비즈니스 비즈니스 편집 부서 : Shoji Satoru