그는 주요 스포츠 보충제 제조업체를위한 신제품 계획 및 판매 프로모션 계획을 경험했으며 현재 오리지널 보충 브랜드 "BodyFit"을 운영하고 있습니다 한편, 그는 활동적인 보디 빌더로 활동하고 있습니다Nakazawa Tomoyuki우리는 스포츠 성능을 향상시키는 데 도움이되는 영양 및식이 요법에 대한 이해하기 쉬운 설명을 제공 할 것입니다
기술 교육만으로 운동 선수의 성과 향상에는 제한이 있습니다
기술 용어에 큰 차이가없고 물리적 차이가 성능에 영향을 미치지 않는 높은 수준의 갈등에서 기술적 인 측면에 차이를 만드는 것은 어렵습니다
기초 역할을하는 강한 신체를 만들기 위해 열심히 훈련하더라도 체중 감량 또는 적절한 영양없이 피곤해지면 충분한 결과를 얻을 수 없습니다
이것은 운동 선수뿐만 아니라 일반 스포츠를하는 사람들에게도 마찬가지입니다
우리 몸은 우리가 지금 먹은 것을 지금 만들었습니다
미래의 몸은 지금부터 음식으로 만들 수 있습니다
"혀로 먹는"대신, 몸을 만들기 위해 "머리와 함께 식사"를 시도하십시오
“영양이란 무엇입니까?”스포츠 생활을보다 성취하게하기 위해, 우리는 싸움을위한 몸을 건설하는 무기 인 "음식"의 기본 사항을 재고하고 싶습니다
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토스 카지노은 스포츠를하는 사람이라면 누구나 적어도 한 번은 복용했을 것입니다
"내가 학생이었을 때, 나는 몸을 더 크게 만들기 위해 마시 곤했지만 이제는 더 이상 필요하지 않습니다"
토스 카지노은 신체를 건설하기위한 재료이며 근육뿐만 아니라 뼈 구조, 장기, 피부, 모발 등도 토스 카지노로 만들어집니다 특히, 근육은 물을 제거 할 때 주로 토스 카지노로 구성되며, 부족한 경우 근육이 무너집니다 근육이 회복되지 않는 동안 스포츠를 할 것입니다 이로 인해 근육 긴장과 같은 부상을 초래할 가능성이 높아집니다
운동 선수로서 일일 토스 카지노 섭취가 필요합니다하루에 체중 kg 당 2-3g (일반 사람 : 14-18g)필요합니다 그러나 사람들을 사냥하는 서양인들과 달리 농민 인 일본인은 평균을 먹고 있습니다하루에 08-10g금액에 대해서만 소비 될 수 있으므로 부족을 보충해야합니다
이 토스 카지노은 음식에 섭취 할 수 있지만 토스 카지노 섭취의 주요 장점은 다음과 같은 문제를 해결할 수 있다는 것입니다
1 칼로리 섭취 문제
고기, 계란 등으로 소비하려고하면 불필요한 지방을 동시에 접종하게됩니다
2 섭취시기
훈련 직후의 시간은 근육이 토스 카지노을 가장 쉽게 복용하는 시간입니다 그러나 훈련 직후에 먹기가 어렵고 음식의 흡수 속도는 느리기 때문에 "황금 시간"을 놓치게됩니다
3 소화 및 흡수 문제
식이와 비교하여 토스 카지노은 소분자로 분해되어 위장관에 의해 소화 될 필요가 없습니다 따라서 내부 장기에는 부담이 없으며 흡수 속도가 양호합니다
4 편의성 및 비용 문제
식사 요리와 비교할 때, 단지 녹고 마시는 토스 카지노은 매우 쉽고 시간이 덜 걸립니다 비용도 가볍습니다
섭취시기 : 훈련 직후, 빠른 흡수가 생명의 원인 인 곳에서 추가 지방과 탄수화물을 먹고 싶지 않습니다
잠자리에 들기 전 두 번은 토스 카지노 파우더를 보충해야하며, 나머지 3 번은 아침, 점심 및 저녁 식사를 위해 (음식에서) 소비해야합니다 (신체에 저장할 수 없으므로 토스 카지노을 자주 섭취하는 것이 중요합니다)
★ 훈련 직후 (황금 시간)
부상당한 근육이 회복하려고 노력하고 토스 카지노을 복용하는 능력이 높아지는 상태
현재 충분한 토스 카지노을 섭취하지 않으면 근육을 얻지 못할뿐만 아니라 여전히 피로를 남길 것입니다
★ 자기 전
성장 호르몬은 90 분 동안 수면 중에 방출됩니다 (비 REM 수면에서 가장 깊은 수면 상태)
탄수화물과 혈당 수치가 상승하면 성장 호르몬의 분비가 억제되므로 잠자리에 들기 전에 물로 마시는 것이 가장 좋습니다
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예를 들어 근육 비대를 유도하려면'토스 카지노 : 1 탄수화물 : 3'을 섭취하는 것이 가장 좋습니다 일부 토스 카지노은 토스 카지노보다 3 배 더 탄수화물을 함유 함。
물론, 탄수화물은식이를 통해 얻을 수 있으므로 토스 카지노 비율이 높은 토스 카지노은 더 많이 판매됩니다
반면에, 토스 카지노을 효율적으로 섭취하기 위해 장 환경이 열악한 경우, 잘 흡수되지 않으며, 소비되는 금액이 얼마나 소비 되더라도 쓸모가 없습니다 우리 회사의 제품은 이러한 과제에 따라 장 환경을 조절하는 데 도움이되는 많은 영양소를 포함하는 제품을 개발합니다
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영양은 당신의 노력을 배신해서는 안됩니다
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