Chuo University Swimming Club은 창립 이후 94 년의 역사를 가지고 있지만 1990 년대에는 모멘텀을 얻었고 1994 년 이후 2025년 슬롯사이트에서 우승했습니다 Yoshimura Yoshimura Yoshimura는 이에 대한 토대를 마련했습니다 그는 수영 클럽 매니저로서 미국에서 배운 과학 훈련과 수영 코칭의 럭비 선수로 소중히 간직한 팀워크를 적용했습니다 결국, 많은 올림픽 선수들은 대학생보다 더 많은 것을 생산하기 시작했으며 심지어 수영 선수들이 이전에 중학교 및 고등학생의 한계를 가졌다는 이론을 뒤집 었습니다 우리는이 과학적 훈련 접근법을 자세히 살펴볼 것입니다
Yoshimura Yutaka가 일본에 처음으로 소개 한 과학 훈련의 프로토 타입은 미국에있었습니다 American University Sports는 계절적이며 모든 스포츠는 NCAA (National College Athletic Association)가 일주일에 20 시간으로 제한합니다 물론, 운동 선수는 제한된 연습 시간으로 최고의 성과를 달성하기 위해 운동 선수와 함께 2025년 슬롯사이트도 마찬가지입니다 이 환경에서 과학 교육이 발전했습니다
요시무라가 1986 년 Chuo University Swimming Club의 코치가되었을 때, 그는 1988 년에 열심히 일을 할 수없고 미국에서 공부하면서 Ernie Magrisco 박사가 1 년 동안 공부했습니다 그는 동독에서 정보를 얻었고 젖산 훈련을 포함한 과학적 지식을 바탕으로 교육을받은 과학자이며 2025년 슬롯사이트 코치로서 훌륭한 실적을 달성했습니다 요시무라는 그가 그곳에서 얻은 지식을 Chuo University Practice에 관대하게 소개했습니다 그는 그때까지 연속 챔피언십에서 우승 할 수있는 팀으로 분리 된 챔피언십에서 우승 한 적이없는 팀을 이끌었습니다 핵심 요점에 대해 이야기하겠습니다
"훈련 효과를 정량화하고, 강력한 플레이어와 비교하고, 분석하고, 상당한 차이가있는 영역에 초점을 맞추면, 당신이 이기기 위해해야 할 일이 확실해질 것이며, 정확한 교육 및 연습 계획을 만들 수 있습니다 비디오와 측정 데이터를 플레이어에게 물러서서 플레이어는 도전을 이해하고 연습 컨텐츠에 만족할 것입니다
당신은 힘든 실천에서 의미를 찾을 수 있으며, 더 많은 일을하고 더 많은 일을하려는 자율성에 의해 파괴됩니다 또한, 그러한 데이터를 기반으로 교육 방법을 공유함으로써 플레이어는 서로를 배우고 플레이어, 플레이어, 코치 및 코치간에 필수 신뢰 감각을 만들고 팀워크 강화를 할 수 있습니다 이것은 또한 심리적 강점으로 이어져 실제 세계에서 결과를 달성 할 수있는 팀이나 선수가 될 수 있습니다 "
Yoshimura는 다음과 같이 말합니다 간단하지만이를 달성하려면 수중 움직임의 특성을 이해하는 것이 중요합니다
수 중에서 세 가지 주요 저항이 있습니다 (그림 1)
하나는"구형 저항"몸을 전진하려고하는 방향으로 간소화 된 모양에 더 가깝게 가져 와서 물에 부력 (리프트)을 발휘하는 형태 인 Bernoulli 정리를 실현함으로써 궁극적으로 저항을 줄일 수 있다고합니다
이 모양 저항을 줄이는 기본 원리는 "간소화"(그림 2)이며 2025년 슬롯사이트에 이상적인 자세로 간주됩니다 그것은 베이징 올림픽의 100m 결승에 대한 레이스 분석에서 볼 수 있으며, 완벽한 유선을 달성했다고 말하는 키타 지마 코스케 (Kitajima Kosuke)는 회전 후 그리고 뒤에 다이빙 후 속도보다 우월합니다 저형 저항은 자연스럽게 높은 추진력으로 이어집니다
알아야 할 두 번째는"웨이브 형식 저항"표면에 파도가 형성되면 저항이 발생하므로 뇌졸중 및 호흡과 같은 표면의 움직임을 고려해야합니다 데이터를 분석 할 때 빠른 플레이어의 스트로크 수는 다른 플레이어와 다르지 않습니다 이것은 또한 스트로크가 파도 형성 저항을 생성하기 때문에 단일 스트로크의 효율을 높이는 것이 중요하다는 것을 보여줍니다 반면에 작고 많은 킥을하는 것이 최소화되고 더 강력하여 추진력을 초래합니다 또한 체력을 효율적으로 사용할 수 있습니다
세 번째 저항은"마찰 저항"이것은 피부에 미세한 머리카락으로 생성 된 저항을 나타냅니다 이것은 도움을받을 수없는 훈련의 일부이지만, 몇 초 동안 제로 쉼표가 싸운 세상에서는 과소 평가할 수없는 저항이 있습니다 2009 년부터 금지 된 고속 2025년 슬롯사이트복의 특징 중 하나는 로마에서 37 개의 신세계 2025년 슬롯사이트을 기록했으며 마찰 저항이 감소하면 저어주었습니다 고무 물질의 표면은 친수성 기능을 가지며, 최대치에 대한 마찰 저항성을 줄이고, 긴 스 패트로 피부의 노출을 낮추면 마찰 저항이 줄어 듭니다 2025년 슬롯사이트 기술 이외의 2025년 슬롯사이트복 재료의 제품 개발은 과도하게 될 것이며, 2010 년에는 국제 및 석사 대회에서 고속 2025년 슬롯사이트복이 금지되었으며 스 패트는 무릎 길이로 설정되었습니다
수중 추진, 뇌졸중 및당신은 차기에서 형태와 힘을 추구 할 것입니다여기에서 상위 플레이어와 일반 플레이어의 차이점을 분석하면 많은 제안이 제공됩니다 예를 들어, 트랙과 필드에서 더 빨리 달리면 보폭 X 피치가 속도를 만들지 만 2025년 슬롯사이트에서는 피치의 속도에 해당하는 스트로크 수가 증가하면 파도 형성 저항이 증가하고 반드시 속도를 높일 필요는 없습니다 예를 들어, 요시무라는 크롤링 할 때 팔을 다운 스윕으로 연장하는 것으로 분석하며 (팔을 천천히 물로 들어가서 잡아 당기는 것부터 팔을 천천히 확장) 최고 선수와 일반 선수 사이에는 큰 차이가 있다고 분석합니다
파도 형성 저항을 생성하지 않는 손의 물 유입에서 물을 잡은 다음 팔뚝의 속도 (스위프 업 스위프)로 물을 눌러 허벅지 (스위프 업)의 위치로 뒤로 직면하여 손을 올바르게 향하게하여 추진을 증가시키는 열쇠입니다 (그림 3)
위에서 언급 한 바와 같이, 더 작고 빠른 킥은 크고 강력한 킥보다 파도 형성 저항과 더 높은 추진력을 생성 할 수 있습니다 또한, 예를 들어, 나비 킥은 뇌졸중 당 두 번의 킥을 가질 것이지만, 데이터를 분석하면 두 번째 킥을 단독으로 줄이면 물의 추진이 증가 할 수 있습니다
데이터와 수중 비디오를 결합하여 각 2025년 슬롯사이트 스타일의 원동력을 높이기 위해 포인트를 이해할뿐만 아니라 각 개별 운동 선수의 도전을 추출 할 수 있습니다 Chuo University는 정기적으로 속도 및 전력 측정 및 수중 이미지를 기록하고 그곳에서 얻은 데이터를 피드하며이를 사용하여 방수 및 추진력을 높이고 승무를 증가시키는 형태 및 전력 훈련을 개선하여 승리를 보장합니다
2025년 슬롯사이트을위한 과학 교육 (2 부)에서 수중 성능을 향상시키기 위해 "육상 및 현장 훈련"을 소개 할 것입니다
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