선수 성과 정보 사이트'CNC MAG'내부에서우리는 스포츠 성능을 향상시키는 데 도움이되는 기사를 소개합니다
「Barefoot Shoes"라는 이름을 들어 본 적이 있습니까? 한 번? "Vibram Shoes"라고도하며 한동안 인기있는 새로운 종류입니다운동화"하이 로우 토토 사이트" 곰의 발이 아닙니다! ? 하이 로우 토토 사이트은 "하이 로우 토토 사이트"을 의미하며 하이 로우 토토 사이트을 의미합니다! 예, 그것이 무엇인지 모르겠습니다 요컨대,이 신발은 마치 하이 로우 토토 사이트로 걷는 것처럼 사용될 수 있습니다
이 "하이 로우 토토 사이트"은 연구원이 현재와 과거의 러너의 차이점에 관심을 갖고 연구했을 때 뜨거운 주제가되었습니다 이제 달릴 때Running신발을 착용하는 것이 일반적이지만 몇 년 전 주자는 대개 하이 로우 토토 사이트이나 샌들과 같은 끔찍한 신발로 달렸습니다
이것은 질문이 발생하는 곳입니다 그는 쿠션에 거의 불만족스럽고 발을 다친 신발을 신고 있었습니까? 이러한 질문에 근거하여 "하이 로우 토토 사이트"에 대한 연구가 수행되었습니다
하이 로우 토토 사이트의 느낌 신발이 인기를 얻은 이유는 러너의 오래된 달리기 스타일입니다 요즘 같은 운동화를 이용할 수 없었던 시대에는 러너가 하이 로우 토토 사이트로 달리거나 쿠션이 거의 없었습니다 옛날에, 주자들은 앞발에서 (= 발가락의 바닥 주위에) 또는 중간 발 (※ 1)에서 완전히 평평한 방식으로 착륙하는 런닝 기술을 가지고 있었기 때문에 땅에 접촉 할 때 발가락이 연장 될 것입니다 이 상태는 발목, 발바닥 및 송아지의 근육을 적당히 풀고 땅에서 영향을 흡수하고 분산시킵니다
오래된 러너는 근육과 유연성을 효과적으로 사용하여 하이 로우 토토 사이트로 달려 가거나 지상에있는 신발을 뿌려도 하단 다리와 발의 영향을 줄일 수 있습니다 하이 로우 토토 사이트의 신발은 오래된 달리기 스타일을 배우는 데 도움이되는 신발이며 발을 훈련하고 싶습니다! 그것은 개선하려는 강한 욕구를 가진 주자들에게 사랑을 받았으며, 오늘날까지도 계속되었습니다
*1 참조 기사 : "설문 조사 결과 : 옛 러너는 충격이 적은 실행에 능숙했습니다」
하이 로우 토토 사이트의 신발이 아무리 인기있는 신발에 상관없이, 당신이 하이 로우 토토 사이트처럼 달리는 것을 상상할 때, 당신은 "당신이 아프게 될 것 같다"또는 "나는 아프게 될 것"이라고 생각할 것입니다 나는 신발을 착용하면 달리기가 더 쉬워지고 더 안정적이라고 생각합니다
그러나 신발을 착용하면 실제로 발 문제가 발생할 수 있다는 이야기도 있습니다 (ners 2) 현대 주자는 킬로미터 당 약 600 피트에 달하며 각 충격의 축적은 부상을 유발할 수 있습니다 가장 흔한 유형의 부상에는 경골과 발바닥 근막염의 스트레스 골절이 포함되어 있으며, 이는 오랫동안 문제를 일으켰습니다 이러한 부상을 해결하기 위해 움직이기 쉬우 며 더 많은 쿠션을하는 신발이 매일 연구되고 개발되었습니다
*2 출처 :습관적으로 하이 로우 토토 사이트과 샷 러너의 발판 패턴 및 충돌력
그러나,이 매우 고품질의 현대적인 운동화를 착용 할 때, 원래 신체 (발)에 존재하는 아치는 자기 별 수신 (신체에서 생성 된 자극)과 충격 흡수 충격에서 100%작동 할 필요가 없습니다 영향을받는 방식으로 달리더라도 쿠션은 충격을 흡수하며 발은 더 이상 충격을 흡수 할 필요가 없습니다 이것은 신경 약화와 근육 강도로 이어질 수 있으며, 이로 인해 과도한 valgus (뇌)와 발바닥 근막염이 발생할 수 있습니다 이것은 요즘 어린이들에게 흔한 "평평한 발"의 원인 중 하나라고합니다
하이 로우 토토 사이트의 신발은 그러한 감소 기능과 근육 강도를 훈련시키기 위해 발명되었습니다 하이 로우 토토 사이트로 달리는 것처럼 느껴지는 방식으로 훈련함으로써 인간의 타고난 기능을 향상시킬 수 있습니다 편안함에 의존하기보다는 하이 로우 토토 사이트의 신발로 훈련하여 발을 효율적으로 사용하는 방법을 배울 수 있습니다 그리고 높은 쿠션으로 현대적인 신발을 착용하는 것이 가장 좋습니다
>> Toshihiro Mizukawa 작성자
미국 노스 리지에있는 캘리포니아 주립 대학을 졸업했습니다 그의 전문 분야는 힘 컨디셔닝입니다 우리는 축구를 포함한 광범위한 운동 선수에게 부상 예방, 재활 및 훈련 지침을 제공합니다 우리는 연령이나 성별, 인종에 관계없이 최고의 운동 선수뿐만 아니라 모든 사람을위한 광범위한 활동을 운영합니다 트레이너의 지식과 기술은 전문가뿐만 아니라 모든 사람이받을 수있는 이점입니다 나는 부상을 입었지만 어떻게 해야할지 모르겠다 나는 어떤 훈련을 해야하는지, 어떻게 해야할지 모르겠습니다 어떤 정보를 믿어야하는지 모르겠습니다 이 "미묘한 사람"을 잃기 위해 그는 Core 'N Code Inc에서 매일 열심히 노력하고 있으며 스포츠의 가치를 변화시키는 신념으로 Stroops 기능적 성능 트레이너
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