Hara Hideaki는 40 세가 넘은 후에도 계속 진화하는 철 수영 샌즈 카지노 사이트로 옹호합니다
18 세의 나이에 일본 챔피언십에 참여한 이후, 그는 23 년 연속 최전선에서 활동 해 왔으며 지난 시즌 그는 National Athletics Championship에서 50m 프리 스타일에서 6 위를 차지했으며 오랫동안 앞쪽에서 계속 활동하고 있습니다
Sonohara의 강점을 지원하는 훈련은 전략적으로 전략적으로 생각됩니다 나는 이것의 이야기에 대해 이야기 할 것이다
"아버지는 전 수영 샌즈 카지노 사이트이자 교사 였으므로 0 살 때 수영을 시작했습니다 저는 초등학교에서 경쟁하기 시작했고 고등학교 3 학년 때 짧은 수로 Nippon High School에 대한 새로운 기록을 세웠습니다 1 년 반 동안, 나는 신체와 영양을 철저히 배웠고, 이전의 고통이 거짓말 인 것처럼, 나는이 시점부터 다시 자라기 시작했습니다 "
그 후, 그는 일하는 수영 샌즈 카지노 사이트가되어 일본 국가 대표팀으로 돌아 왔으며 아시아 게임에서 금메달을 획득 한 것을 포함하여 수많은 업적을 달성했지만 2004 아테네 올림픽을 선택하지 못한 후 회사의 지원이 취소되었고 은퇴했습니다 그는 수영 코치로 일하면서 운동 샌즈 카지노 사이트로서의 도전을 계속하기 시작했습니다
나는 200m에 능숙했을 때 200m에 능숙했을 때와 같은 이벤트에서 경쟁하기가 어렵다고 결정했습니다
우리는 50m와 100m의 짧은 거리 경주를 좁혔으며 그에 따라 연습과 훈련이 조립되었습니다 짧은 거리에는 더 많은 전력이 필요하므로 지원 지점이없는 수중보다 바닥 반응력을 효과적으로 사용합니다
그는 많은 올림픽 리프팅을 사용하여 훈련합니다이 올림픽 리프팅은 하체와 전신 사이의 연계뿐만 아니라 SIS 튜브 및 TRX와 같은 훈련 장비를 생성하여 전력을 발산합니다
또한, 회사는 또한 짧은 거리의 특성을 고려하여 호흡의 수를 줄이고 힘의 바람으로 목소리 근육을 훈련시켜야합니다 또한 대학 시절에 기분이 좋지 않은 것을 후회하기 때문에 내부 장기의 피로를 피하기 위해 가능한 한 차갑거나 기름기 많은 음식을 피하려고 노력합니다 나는 프라이드 치킨이나 톤 카츠와 같은 튀김 음식을 먹지 않습니다 이것은 훈련으로부터 피로를 완화하고, 훈련 효과를 보장하고, 좋은 내부 장기를 유지하고 몸을 효과적으로 진화시킬 수있는 필요한 영양소를 섭취 함으로써만 있기 때문입니다
하라는 계속 경주하고 있으며 개인적으로 최선을 다하는 것을 목표로합니다 우리는 마스터 수영 샌즈 카지노 사이트들에게 전략적 훈련이 나이 가든 상관없이 진화하는 데 도움이 될 것이라고 조언합니다 "수영은 특별한 스포츠이며, 물의 자세와 운동 기술을 향상시키는 것만으로도 좋은 기록을 만들 수 있습니다 그러나 많은 경우에 몸이 뻣뻣 해지고 근육이 약해지고 그 상황에서 움직일 수 없습니다
움직일 수있는 본문은 적절한 훈련으로 만들 수 있습니다 또한 나이가 들어감에 따라 회복이 줄어들므로 부상을 입지 않고 몸을 사용하는 것이 중요합니다 운동 기능을 향상시키기 위해 훈련을 통합하여 단순히 진화 할 수있는 많은 마스터 수영 샌즈 카지노 사이트가 있어야합니다 "
핵심 훈련뿐만 아니라 워밍업 및 냉각에 사용될 수 있습니다 많은 프로 운동 샌즈 카지노 사이트들이 대중에게 충성합니다! 근막 접근 도구를 사용하여 방아쇠 지점 (근막 경화 면적)을 마사지하십시오
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