일본 대표팀 슬롯 꽁 머니 팀 트레이너의 기능 교육 과정
일본 국가 슬롯 꽁 머니 팀은 런던 올림픽에서 가장 높은 메달을 획득했습니다 무대 뒤에서 트레이너 팀이 결과를 지원하고 있습니다
그러나 일본 슬롯 꽁 머니 팀은 오랫동안 기능 교육을 채택하지 않았습니다 우리는 변화와 현재 추세에 대해 이야기했습니다
2000 년경, 경쟁이 치열한 슬롯 꽁 머니 세계의 육상 훈련과 관련하여 무게가 주요 초점이었으며 수중 훈련과 별도로 간주되었습니다 결과적으로, 많은 운동 선수들은 근육질이며 일부는 공동 부상을 입었고 다른 사람들은 코이즈미 케이스케 (Koizumi Keisuke)가 현재 경쟁적인 슬롯 꽁 머니 선수들을위한 조절 전용 트레이너라고 말합니다
"내가 경쟁적인 슬롯 꽁 머니 세계에 왔을 때 내가 본 첫 선수는 그가 너무 많은 힘을 가지고 반동으로 공동 고장을 겪었다는 것이었다 슬롯 꽁 머니은 관절을 부드럽게 사용하는 열쇠이지만, 내가 너무 많이 아프게 한 근육" 그 당시 경쟁적인 슬롯 꽁 머니 세계에는 트랙 및 현장 훈련을 수중 훈련과 똑같이 연결한다는 아이디어는 존재하지 않았습니다 슬롯 꽁 머니을위한 일반적인 방법은 수중을 사용하고 육지에서 권력을 얻는 것이 었습니다 그러나 Koizumi는 근육 강도를 쌓기 전에 육상 경기장에서 슬롯 꽁 머니하기 위해해야 할 일이 있다고 생각했기 때문에 몸을 사용하는 방법을 마스터해야합니다
기능 교육을 통합하기로 결정했습니다
"처음에는 간단한 기본을 할 수 없었습니다 나는 폭발력을 발휘하는 방법과 힘을 발휘하는 방법과 같이 정직하게 근육 강도를 사용할 수는 있지만 핵심을 멈추거나 움직일 때 갑자기 무게와 자기 관리를 할 수 없었습니다 그러나 나는 사람들이 자연스럽게 조직을 만들 수 없었습니다 운동 "
그래서 나는 먼저 기본 코어에서 몸을 움직이는 것에 대해 신중하게 가르쳤다 이것은 2008 년 베이징 올림픽 시대에 시작되었으며 2012 년 런던 올림픽 이후 기본 기능 교육 경로의 창설이 완료되었습니다 대부분의 경쟁력있는 슬롯 꽁 머니 선수는 이제 기능 훈련에 참여하여 부상을 줄였습니다
환경 자체는 이미 슬롯 꽁 머니 스포츠에서 특별한 상황에 처해 있습니다 슬롯 꽁 머니에서 기능적 훈련의 주요 열쇠는이 독창성을 이해하고, 육상에서 수중이되는 방법에 대해 생각하고, 몸을 근본적으로 움직이는 방법을 배우는 것입니다
내일 우리는 "슬롯 꽁 머니 선수를위한 1 단계 기능 훈련"에 대해 이야기 할 것입니다
핵심 훈련뿐만 아니라 워밍업 및 쿨 다운에 사용할 수 있습니다 많은 프로 운동 선수들이 대중에게 충성합니다! 근막 접근 도구를 사용하여 방아쇠 지점 (근막 경화 면적)을 마사지하십시오
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