선수 성과 정보 사이트'CNC MAG'내부에서스포츠 성능을 향상시키는 데 도움이되는 기사를 소개합니다
많은 운동 선수들이 "내가 평소에 느끼는 것과 다른 것과 다른 것"이라고 생각하면서 슬럼프로 고통 받고 있습니다 해부학 적 위치는 무엇입니까? 그리고 해부학 적 위치를 배우는 데있어 발바닥이 실제로 핵심입니다
당신은 당신의 슬럼프에서 정말 잘 도망 갈 수 없습니까? 아마도 해부학 적 위치의 감각이 꺼져있을 것입니다
우리 몸은 매우 정교 하고이 중력 지구에서 자유롭게 움직일 수 있습니다 이 몸은 해부학 적 위치라고하는 가장 중립적 인 위치를 가지고 있습니다
원래,이 해부학 적 위치는 표준으로 알려져있어 전문가들이 해부학 적 움직임, 슬롯 머신 규칙 위치 등에 대해 이야기 할 때 일반적인 이해를 가질 수 있으며 해부학 적 위치는 우리 몸의 이상적인 뼈 구조라는 것입니다
그 이유는 불필요한 힘이나 근육 수축이 필요하지 않기 때문입니다 (이론적 실제로는 매우 불가능하다고 생각합니다) 또한 뼈와 뼈가 슬롯 머신 규칙의 위치에 가장 정확한 위치에 있다고 말할 수 있습니다
이것은 내가 특정 요통 치료사가 세미나에 참석했을 때였습니다 의사는 물론 동양 의학에서 좋지만 이론적으로 설명하기는 어렵습니다전 세계 의사와 치료사가 인정하려면 해부학 적 관점에서 설명 할 수 있어야합니다라고 생각했다 따라서, 모든 의사의 치료 기술은 슬롯 머신 규칙가 치료되는 이유를 설명하기 위해 해부학 적 설명으로 설명 될 수 있습니다 그는 이제 전 세계에서 수많은 치료사들에게 치료를 가르치기 위해 여행하며, 심지어 대학 교수들조차도 그에게서 배우고 있다고 말합니다
이 교사가 매우 많이 배치하는 것은이 해부학 적 위치입니다 의사는 우리 가이 해부학 적 위치에 가까워 질수록 병에 걸리거나 부상을 입을 가능성이 줄어 듭니다
그리고 선수가 수행하기 전에 슬롯 머신 규칙 가이 해부학 적 위치를 정확하게 기억하는 것이 중요합니다이 위치는 뼈 구조, 움직임 및 물리적 기능의 기원입니다, 그리고 슬롯 머신 규칙 위치가 얼마나 많이 바뀌 었는지, proprioceptors 및 감각 기관에서 얻을 수 있습니다 시작점 (시작점/기준점) 인 슬롯 머신 규칙 감각이 부정확하지만 고유 수용체와 감각 기관이 작동하더라도 슬롯 머신 규칙 위치가 변할 때 느끼는 느낌이 잘못 되었기 때문에 느끼는 느낌을 가정하는 것은 당연합니다
최고 선수가 슬럼프에 빠지면서 "조금 다르게 느껴집니다 "라고 생각하면이 느낌이 벗겨 질 수 있습니다 이 해부학 적 위치는 개별 뼈 구조에 맞게 조정됩니다Reset (정확하게 느끼면) 슬럼프에서 벗어날 수 있어야합니다
우리가 지상에있는 한, 우리 몸은 물리 법칙에 의해 지배되고 있으며, 우리 모두는 중력이 우리에게 큰 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다 슬롯 머신 규칙는 중력을 갖도록 설계되었으며 중력 없이는 기능하지 않습니다
우리 몸에는 땅과 접촉하는 유일한 부분이 있습니다 발바닥입니다 두 다리를 걷는 한 발바닥은슬롯 머신 규칙와 땅 사이의 유일한 접지 접촉매우 중요합니다 다시 말할 것입니다!
발의 발바닥은지면에서 정보를 전달하며, 이것은지면에서 상체로받은 반응력을 전송하는 최초의 카운터입니다 이 카운터가 제대로 작동하지 않으면 상체에 힘을 올바르게 전달할 수 없습니다 서있을 때 해부학 적 위치를 마스터하기 위해 발의 발바닥을 재설정해야합니다 발바닥은 어떻게 땅에 닿습니까? 이것은 매우 중요합니다
우리가 슬롯 머신 규칙를 가정과 비교하면 프레임 워크가 아무리 잘 지내더라도 토양의 기초가 올바르지 않으면 붕괴됩니다 자동차와 비교하면 엔진이 아무리 강력하더라도 타이어가 매끄럽다면 완전히 무의미합니다
이런 식으로, 우리가 중력 아래 지구에 살고있는 한 중력을 염두에두고 설계된 해부학 적 위치를 얻기 위해, 우리의 기초의 기능, 발바닥 (발목 포함)을 향상시키는 것이 필수적입니다
이번에는 슬롯 머신 규칙의 이상적인 자세입니다 다음에, 나는 해부학 적 위치의 기초 인 발의 발바닥의 기능과 슬롯 머신 규칙에 미치는 영향에 대해 더 자세히 이야기하고 싶습니다!
>> 미즈 카와 토시히로 작성자
미국 노스 리지 캘리포니아 주립 대학교에서 졸업했습니다 그의 전문 분야는 힘 컨디셔닝입니다 우리는 축구를 포함한 광범위한 운동 선수에게 부상 예방, 재활 및 훈련 지침을 제공합니다 우리는 연령이나 성별, 인종에 관계없이 최고의 운동 선수뿐만 아니라 모든 사람을위한 광범위한 활동을 운영합니다 트레이너의 지식과 기술은 전문가뿐만 아니라 모든 사람이받을 수있는 이점입니다 나는 부상을 입었지만 어떻게 해야할지 모르겠다 나는 어떤 훈련을 해야하는지, 어떻게 해야할지 모르겠습니다 어떤 정보를 믿어야하는지 모르겠습니다 이 "미묘한 사람"을 잃기 위해 그는 Core 'N Code Inc에서 매일 열심히 노력하고 있으며 스포츠의 가치를 변화시키는 신념으로 Stroops 기능적 성능 트레이너
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