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건강 및 슬롯사이트 전문가들이 매년 트렌드를 선정하는 ACSM(American College of Sports Medicine)에서 실시한 설문조사인 '2016년 최고의 슬롯사이트 트렌드' 2016년판 결과는 전년도에 비해 상당한 변화를 보여줍니다 이전에 언급된 적이 없습니다"웨어러블 기술"갑자기 게임의 최고가되었습니다 일본의 과거 트렌드를 되돌아 보면 지금까지 글로벌 트렌드는 때때로 몇 년 후에도 경향이 있습니다 "ICT X Fitness"섹션에서는 일본뿐만 아니라 해외에서도 "웨어러블 장치"및 "모바일 앱"을 포함하여 기술을 최대한 활용하는 새로운 트렌드와 고급 예제 및 사용 방법을 소개합니다
[뒤번호]
・웨어러블 고급
・기업 건강 관리로 확장되는 웨어러블
・해외 사례 1 : 미국 디지털 슬롯사이트 시장은 무엇입니까
・해외 사례 2 : 기술이 "위협"또는 "기회"입니까?
・심박수 시각화로 확장된 그룹 훈련
・“"Data Fitness"에서 데이터를 사용하는 방법 배우기 -1 부
・2025 년 거주자의 슬롯사이트 생활과 생존 클럽 조건의 조건
・ICT/AI 시대에서 트레이너와 강사가 어떤 능력을 취득해야합니까?
・“"데이터 적합성" - 2부에서 데이터 사용 방법 알아보기
・심박수 측정이 슬롯사이트 클럽의 구원자가 될까요?

"행동 건강"이라는 용어를 알고 계십니까?

일본어로 "행동""행동/습관"``행동 건강''은 병원에 가기 전에 질병을 예방하고 건강을 유지하기 위해 일상 생활의 행동 패턴을 바꾸는 아이디어입니다 행동 패턴의 변화에 ​​초점을 맞춘 '행동 건강' 이니셔티브는 이전에 운동과 관련이 없었던 일반 사람들이 운동 습관을 들이는 기회를 만들기 위한 이니셔티브로 현재 주목받고 있습니다

일본인의 10% (일본인 16%)가 운동 부족으로 사망 한 것으로 추정됩니다 반면에 설문 조사에 따르면 거의 운동을 거의하지 않는 사람들의 경우 40 분의 강렬한 운동은 사망률을 거의 50% 줄일 수 있으며, 중간 운동조차도 1 시간 동안 사망률을 30% 줄일 수 있습니다 운동 습관이 일상적인 행동 패턴에 성공적으로 통합 될 수 있다면 질병을 예방하고 건강한 기대 수명을 연장 할 수 있습니다

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당신이 얼마나 많은 운동인지 모르십니까?

 

일본 보건 노동 및 복지부의 "신체 활동 및 운동"에 따르면 건강 개선을 향한 신체 활동을 증가시키는 구체적인 방법으로 신체 활동을 늘리는 것이 좋습니다 주로 걷기, 개인의 목표 가치는 "하루 10,000 단계"로 설정됩니다*참조 1

 

그래서 매일 10,000 걸음 이상을 걷나요?

나는 대부분의 사람들이 대답하기 어려운 위치에 있다고 생각합니다

그 이유는 하루에 '얼마나 걸었는지'' 또는 '얼마나 많은 칼로리를 소모했는지''와 같은 일일 활동 데이터를 측정할 수 없기 때문입니다

 

흥미로운 일화 하나를 말씀드리겠습니다

작년에 한 여성이 그녀에 대해 열정적으로 말했다 일주일에 3 일 걷기 시작했습니다 그러나 1 ~ 2 개월 후에도 이전에 비해 체중의 변화는 없었습니다 그녀는 점차 점점 더 좌절감을 느끼면서 웨어러블 장치를 사용하여 매일 운동을 측정하기로 결정했습니다 이것은 평균 일일 단계 수가 약 3,000 명이며, 걷는 날조차도 하루에 6 ~ 7,000 걸음을 걸었습니다

이 여자는 내 아내입니다

웨어러블 장치를 착용하지 않으면 알지 못하는 것입니다

 

제 아내는 회사 직원으로 일하고 종종 사무실에서 PC를 향해 일하면서 하루 종일 걸을 기회가 거의 없습니다 또한 걷는 동안 나는 "공원 주변의 장면"이라는 목표를 가졌지 만 그에 대한 수치 적 목표 나 기초는 없었습니다

물론, 평균 일일 단계 수는 체중의 변화가없는 모든 이유가 아닙니다 그러나 운동 결과를 정량적 데이터로 살펴보면 일주일에 3 일 동안 운동한다고 생각하더라도 예상만큼 운동을하지 않는 것이 분명합니다 그 이후로 아내는 하루에 1 억 단계의 목표를 세웠으며 일상 생활에서 가능한 한 더 많은 계단을 사용하고 충분한 단계가 없으면 걷는 거리를 늘리는 것과 같은 행동 패턴을 변경했습니다

그녀는 진지한 성격을 가지고 있으며 이제 하루에 적어도 10,000 걸음을 걷고 최대 20,000 걸음을 걷습니다

이러한 사건은 우리 가족에게만 국한되지 않습니다 웨어러블 기기를 사용해 일상 활동 데이터를 수집하면 일상 생활에서 자신의 행동 패턴을 배울 수 있습니다 또한, 데이터를 그래프와 숫자로 시각화함으로써 일상생활에서 행동 패턴을 바꾸는 것만으로도 큰 변화를 가져올 수 있다는 사실을 깨닫게 될 것입니다

향후 슬롯사이트 업계에서도 의료비 절감 등 사회적 문제를 해결하기 위해 단지 시설 내 운동 안내가 아닌 활동 데이터에 초점을 맞춘 일상생활에서의 운동을 지원하는 서비스가 많아지기를 바랍니다

*참고 1: 후생노동성 HPhttp : //www1mhlwgojp/topics/kenko21_11/b2html

 
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