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타임 라인 다이어트를 통해 무료 슬롯 사이트을 향상시키는 식사 조절 방법

2017 년 1 월 16 일

식이 요법에주의를 기울이더라도 다이어트는 효과가 없습니다!

이것을 경험했다면, "먹을 것"보다는 "먹을 때"에 집중하십시오

신체의 대사 기능에 맞는 "시간적 영양"

산업 영양 강사로 등록 된 영양사 및 광범위한 경험을 통해 무료 슬롯 사이트 운동 강사 및 무료 슬롯 사이트 관리 트레이너로 자격을 갖춘 현재 주자로서 저는 평범한 사람들로부터 최고 주자에게 다양한식이 지침을 제공하고 있으며, 크로니 론과 그식이를 기반으로 "시간적 영양"을 설립했습니다

일반적인식이 지침은 "무엇을 먹을 것"에 초점을 맞추는 경향이 있지만, 연대순 영양에서는 신체의 대사 기능에 따라 "먹을 때"에 초점을 맞추고 신체 상태를 향상시킵니다

결과를 달성하기 위해 체력과 훈련을 계속하는 것이 중요합니다 그러나 많은 사람들이 운동을 시작했지만 피로를 완화 할 수 없거나 기분이 좋지 않기 때문에 계속할 수 없습니다

또한, 기분이 좋지 않은 상태에서식이 요법을 운동하거나 조정하더라도 신체의 대사 기능이 저하되어 원하는 결과를 얻을 수 없습니다

체력과 다이어트의 결과를 달성하기 위해서는 먼저 무료 슬롯 사이트을 더 잘하는 것이 중요합니다

식사 포인트

시간 의학에서 하루 종일 인간 생물학적 반응에 맞춰진식이 다이어트의 리듬과 내용이 명확 해졌습니다

우리는 일일 재설정 지점, 혈압 및 온도의 일일 변동, 소화 및 흡수 능력이 증가하는 시간, 비만 및 수면 장애에 대한 지식을 기준으로 아침, 점심 및 저녁 식사의 핵심 포인트를 소개합니다

● 아침 포인트
→ 체온을 높이고 매일 신진 대사를 늘리십시오
・ 아침 식사를 건너 뛰는 아침 식사보다 5 배 더 많은 체중이 더 많이 듭니다
・ 아침에 일어나면 빛에 노출되어 한 시간 안에 아침 식사를 먹습니다
・ 빵에서 쌀 선택
(탄수화물과 단백질은 체온을 증가시킵니다 지방은 체온을 더욱 어렵게 만듭니다)

● 점심 지점
→ 저녁에 기아를 피하기 위해 점심 시간에 잘 먹습니다
・ 점심 식사를 위해 많은 영양소를 식사합니다 (우수한 신진 대사로 인한 고효율 영양소 활용)
・ 간식을 먹고 있다면, 바이스 말 1의 양이 낮을 때 저녁까지 있어야합니다

● 야간 포인트
→ 소화관 기능과 효소 분비의 시간에 따라 먹고, 신진 대사가 낮을 때 밤 시간을 피하고 가능한 한 빨리 먹는다
・ 저녁에는 타액, 췌장 주스 및 이당류 소화 효소가 피크, 위산 분비는 오후 8 시경에 피크를 피 웁니다 이 시간에 먹습니다
・ 오후 9시 이후 혈당 수치가 상승하는 경향이 있으므로 증류액은 알코올에 권장됩니다
・ 신진 대사는 밤에 낮으며 에너지 소비 효율이 좋지 않습니다 일찍 잠자리에 들고 잠을자는 것이 낫습니다

실제로 같은 양의 음식을 소비하더라도 신진 대사가 향상 될 것입니다

일반적으로 식사 할 때, 우리는 "배가 고프다"고 말함으로써 우리가 소비 한 양을 보충하려고 노력하지만,식이 컨디셔닝에 관해서는, 우리는 좋은 대사를 유지하기 위해 다음 식사까지 무엇을 얼마나 많이 먹어야하는지 생각합니다 "

활동과 함께 긍정적으로 식사를한다고 생각하면 체력과 다이어트의 효과를 향상시키는 방법을 찾을 수 있으며 동기를 스스로 유지할 수 있습니다

2016 년 7 월, 6 명의 독자 주자 가이 잡지 프로젝트 에서이식이 컨디셔닝을 가져와 달라는 요청을 받았으며, 결과는 모두 일주일 안에 내장 지방을 잃어버린 것으로 나타났습니다

기간 동안 0 ~ 1 번 실행되며 운동을 통해 칼로리를 태우지 않고 신진 대사가 증가 할 수 있음이 입증되었습니다

시간에 대해 더 의식하고 제한되는 것보다 식사에 대해 더 긍정적 인 것은 또한 체력과 다이어트를 계속하도록 동기를 부여 할 수 있습니다

<나에게 말한 사람들>

Quality Life Services Ltd
대표 이사
Kojima Miwako
등록 된 영양사/무료 슬롯 사이트 및 운동 강사/무료 슬롯 사이트 관리 트레이너/식품 컨디셔닝 생산자
회사 및 무료 슬롯 사이트 보험에 대한 무료 슬롯 사이트 지침 계획 외에도 지역 무료 슬롯 사이트 증진 계획, 식품 관련 회사, 무료 슬롯 사이트 증진 시설 및 기타 의료 서비스 제공 업체를위한 다양한 프로그램과 콘텐츠도 개발합니다
다양한 교육 및 세미나 강사뿐만 아니라 많은 공연자 및 TV, 라디오 및 잡지에 대한 계획 식품 컨디셔닝 고문 교육 과정에서 주최합니다
*Food Condention®은 품질 Life Services Co, Ltd의 등록 상표입니다

(월간 "다음"2016 년 9 월 문제 No114)

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