내 건강 관리

허리와 어깨에서 작동하는 운동

2018 년 1 월 23 일

이것은 트레이너 인 이와 키리입니다

올해 "Live on Line"에 대한 지속적인 지원에 감사드립니다

작년은 개인적으로 새로운 도전에 대해 많은 기회를 얻었던 매우 흥미로운 한 해였습니다
올해 어떤 종류의 도전에 경쟁 할 수 있습니까?

이렇게하려면 건강한 몸을 유지해야합니다

그런 의미에서 나는 새해 첫날부터 멋지게 훈련 할 수 있었고 좋은 출발이었습니다

새해를 어떻게 보냈습니까?

약간의 행복이지만 많은 사람들이 아마도 TV에 앉아 있거나 게임 (또는 휴대폰)을 연주했을 것입니까?

내가 지금까지 말한 것처럼, 사람이 움직이지 않으면 악화되고 악화 될 수 있습니다

스트레칭, 요가, 걷기 등, 무엇이든 괜찮습니다
어쨌든 몸을 움직일 수있는 해를 만들어 보자

가능하다면 동일한 운동을 사용하지 않고 다른 일을 움직이는 다른 방법을 시도해보십시오

이제, 나는 많은 사람들이 새해 공휴일의 피로로 인해 허리와 어깨가 무겁게 느껴지고 있다고 확신합니다

우리는 허리와 어깨에 작용하는 두 가지 운동을 소개합니다

시도해보세요!

(Text/Iwakiri Makoto LiveOnline 편집 부서)

내 건강 관리