내 건강 관리

카지노리거한 어깨도 눈에서 나옵니다

2018 년 2 월 5 일

안녕하세요
이것은 개인 트레이너 인 Koyama입니다

여전히 추워요하지만 모두 기분이 어때?
인플루엔자는 올해 평소보다 더 널리 퍼져있는 것으로 보입니다
나는 손과 양치질을 철저히 씻고 싶습니다

이제, 이번에는 지난번부터 계속해서 카지노리거의 건강 관리에 계속 집중할 것입니다
물론 이것은 누구나 사용할 수있는 방법입니다

피곤한 눈은 어깨를 카지노리거하게 만듭니다

내 아이는 카지노리거를 사랑하므로 카지노리거는 항상 하루 24 시간 또는 하루에 365 시간 함께 있습니다

카지노리거의 팔은 매일 잡히는 데 피곤하며, 완화되거나 느슨해 지더라도 피로를 제거하기가 어렵습니다 팔과 손가락의 피로는 또한 어깨에 영향을 줄 수 있습니다
카지노리거한 어깨는 모호한 증상에 대해 불평하는 일본에서 가장 큰 여성입니다

그 효과는 두통을 유발할 수도 있고 어떤 사람들은 메스꺼움을 느낄 수도 있습니다
우리는 그러한 증상과 피로를 개선하는 몇 가지 방법을 소개합니다

아이들은 말할 수 없으며 아이들을 키우는 것에 대해 이해하지 못하는 많은 것들이 있습니다 조금 기분이 좋지 않더라도 카지노리거와 아빠는 모두 걱정합니다
나는 스마트 폰을 클릭하여 검색하여 정보를 수집합니다

편리한 세상이지만 지불 할 가격이 있습니다 이것은 내 손가락의 피로와 위에서 언급 한 카지노리거한 어깨입니다
원인 중 하나는 눈의 피로입니다

매일 사용하는 눈은 내가 상상했던 것보다 더 피곤합니다
아시다시피, 눈의 움직임은 두개골 신경과 연결되어 있습니다
총 12 개의 두개골 신경이 있으며 그 중 3 분의 1은 눈의 신경입니다
이것은 신체 사령관 인 뇌가 피곤할 때 신체에 영향을 미치고 피로를 완화하기가 어렵 기 때문입니다

눈 스트레치

1 부 + 스트레치
① 학생과 함께 플러스 (+)를 그리는 것처럼 수직 (위 → 하단)과 가로 (왼쪽 → 오른쪽)를 슬로우로 이동합니다
② 각 움직임을 조금 더 빨리 수행하십시오
가이드 라인은 각각 10 배입니다
　
2 부 크로스 스트레치
① 눈에 십자가 (x)를 그리는 것처럼 오른쪽 상단 → 왼쪽 위, 왼쪽 상단 → 오른쪽 오른쪽을 슬로우로 이동합니다

② 각 움직임을 조금 더 빨리 수행하십시오
가이드 라인은 각각 ① 및 ②에 대해 10 배입니다

Part 3 Circle Stretch
1 원으로 눈을 움직입니다
② 반대쪽 둘레도 구현됩니다

*건강을 보면서 모든 운동을 해보십시오

어떻게 생각하십니까?
눈을 움직여야하기 때문에 여가 시간에 할 수 있다고 생각합니다
제 아내는 힘들었을 때도했습니다

물론, 나는 또한 통근이나 목욕 중에 그것을합니다
아마 이것을 보았을 것입니다 심지어 아들조차도 그것을 모방하기 시작했습니다! !

가족과 함께 시도해 볼 수 있다면 행복 할 것입니다

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