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온라인바카라와 아기에게 필요한 임신 운동

2017 년 2 월 7 일

이것은 일본 Maternity Fitness Association의 Yamaguchi Hitomi입니다
나는 온라인바카라와 아기에게 출산 폭식과 체력 지침을 제공합니다

내가 느끼는 것은 임산부 운동이 거의 없다는 것입니다 운동 할 시간이나 장소가 충분하지 않을 수도 있습니다

그러나 임신 중 운동은 온라인바카라와 아기 모두에게 필요합니다

임신은 어머니가되기위한 준비 기간입니다

여성이 그녀가 임신하고 다른 삶에 놓여 있다는 것을 깨닫게되면, 많은 사람들이 어머니라는 자존심을 느끼기 시작하고, 그녀의 뇌는 이전의 삶에 있지 않은 어머니로서의 뇌가 일하기 시작합니다

인생에서, 당신은 몸을 돌보고 먹는 음식에주의를 기울이는 등 자신 이외의 다른 사람을 의식하도록 점차 당신의 삶을 바꿀 것입니다

배가 조금씩 자라면서 어머니도 증가 할 것입니다

온라인바카라의 몸은 배에있는 아기의 환경에 관한 모든 것입니다 온라인바카라가 먹는 음식은 내부 장기를 통해 흡수되어 피로 운반됩니다 먹는 음식이 제대로 소화되지 않고 흡수되지 않으면 아기에게 전달할 수 없습니다

어머니의 몸이 저하되면 신선한 혈액과 산소가 아기에게 도달 할 수 있습니다

온라인바카라의 정신적 측면은 또한 아기의 환경에 큰 영향을 미칩니다

사람들이 스트레스를 받으면 면역 기능이 줄어들고 수면 부족이나 다른 요인으로 인해 피곤해지면 더 이상 적극적으로 행동 할 수 없습니다

신체 운동과 움직임은 신체 전체의 혈액 순환을 향상시켜 내부 장기와 면역 기능을 향상시킵니다 자궁에있는 아기에게 중요한 것은 온라인바카라가 균형 잡힌 식단을 먹고, 적당히 운동하며, 많은 휴식을 취하는 것입니다

임신 중 운동을 시작하는 것은 운동 습관이없는 사람들에게는 약간의 장애물 일 수 있지만, 그 사람들이 임신의 결과로 운동 습관을 개발하기를 바랍니다

임신 중에 운동이 필요한 이유

현대 생활은 일반적인 가사와 교통으로 예전보다 훨씬 편리합니다 생활 환경은 에너지 소비를 촉진하기가 어렵다고 말할 수 있습니다

우리는 운동에 에너지 소비가 증가 해야하는 편리한 세상에 살기 때문입니다

의학적 발전으로서, 출생시 사망률도 감소하여 오늘날의 노년층 임산부 에게서도 안전하게 출산 할 수있게되었습니다

그러나 출산은 자녀 양육의 목표가 아닙니다 휴식없이 시작하는 보육을 준비하기 위해 체력을 개발하는 것이 중요합니다
임신 중 체력을 잃지 않으려면 자발적인 운동이 필수적입니다

운동을하지 않는 임산부는 근처 출산 클리닉 또는 요가 스튜디오와 같은 출산 폭식이나 출산 요가를 할 수있는 곳을 찾아야합니다

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