어린이 건강

뇌 발달 및 영양

2017 년 6 월 14 일

식사는 생명에 필수적입니다

하루 24 시간 영업하는 편의점과 가족 레스토랑에서 언제든지 음식을 얻을 수 있습니다

즉각적인 시간과 레토르트 음식을 사용하여 짧은 시간 안에 식사를 준비하고, 자녀를 키우고 일하는 날을 보내는 어머니들에게는 그들을 잘 활용하고 싶어합니다

"쉽고 편리하며 편리하다고 생각하기는 쉽지만 첨가제 및 방부제, 높은 칼로리 함량 또는 강한 맛의 사용에 대해 걱정할 때가 있습니다

뇌의 90%가 6 세까지 완료되었습니다

뇌는 인간의 행동, 마음, 감정 등을 통제합니다

아기의 뇌에서 신경 세포의 발달은 약 13 주 동안 임신이 시작되며 성인과 마찬가지로 140 억 세포가 생성됩니다

출산 직후에 다양한 자극이 수령되면 뇌와 신경의 발달이 빠르게 진행됩니다

뇌의 신경 네트워크는 2 세, 70%, 6 세까지 90%까지 완료되었다고합니다

뇌는 당신이보고, 듣고, 만지고, 느끼고, 경험하는 등 모든 것을 기억합니다

의지, 의지, 의지, 생각, 합리성과 같은 감정뿐만 아니라 말하기, 신체의 균형 유지, 달리기, 글쓰기 및 식사와 같은 행동과 같은 감정을 배우는 데 중요한시기이기도합니다

이 기간 동안 뇌를 발전시키기 위해 영양을 흡입하는 것이 중요합니다

뇌에 필요한 영양에는 단백질, 탄수화물 및 비타민이 포함되지만 중요한 것은 뇌의 60%를 구성하는 지질입니다

신체에 좋은 기름, 몸에 나쁜 기름

식물성 기름은 신체에 부드럽게 표시되는 이미지를 가지고 있지만 신체가 줄어드는 더 나은 오일도 있습니다

트랜스 지방산이라는 용어를 들어 보셨습니까?

농무부 산림 및 어업 웹 사이트에 따르면 [트랜스 지방산은 식품에서 필요하지 않으며 오히려 건강에 대한 과식의 부정적인 영향이 눈에 띄고 있습니다]

트랜스 지방산은 마가린, 단축 등에서 대량으로 발견되며 케이크, 빵, 쿠키, 아이스크림, 스낵 등에 사용됩니다

아이들은 빵과 과자를 좋아하지만 너무 많이 먹는 것을 피하고 싶습니다

반면에, 어린이의 뇌를 발달시키기 위해 적극적으로 복용 해야하는 지질도 있습니다

푸른 물고기의 DHA 및 EPA와 같은 지방산은 두개골 신경에서 활성으로 작용합니다 정어리, 고등어, 말 고등어, Saury 등을 먹음으로써 섭취 할 수 있습니다

최근에, 많은 생선을 먹지 않고 서양식 고기 요리에 중점을 둔식이 요법이 증가했지만 아기의 뇌를 만드는 중요한 영양소입니다

엄마는 임신이나 모유 수유 중에도 아이들뿐만 아니라 아이들을 먹어야합니다

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