내 건강 관리

실제로 많은 사람들이 임신 후 운동을 시작합니다!?

2016 년 8 월 10 일

[여성의 삶의 무대와 슬롯사이트 (2)]

25 년 동안 출산 BIC를 지시 해 온 Kobayashi Kaori에게 물어보십시오

임산부 BICS는 "임신 중에 쉬고"라고 말했을 때 태어났습니다 요즘 많은 사람들이 임신 후 운동을 시작합니다 일본 출산 슬롯사이트 협회 (Japan Maternity Fitness Association)는 또한 각 생명 단계에 큰 변화를 겪고있는 여성의 기관에 맞춰진 프로그램을 확장하고 있습니다

<Kobayashi Kaori에게 말한 사람들>
Japan Maternity Fitness Association
Maternity Bics, Maternity Yoga 및 Mama Fit은 임신 바카라 사이트과 산후 바카라 사이트을 포함한 바카라 사이트의 생명 단계에 맞게 바카라 사이트의 삶의 단계에 맞게 계획되어 임신 및 폐경기 동안 약 25 년 동안 업계를 이끌었습니다 최고 책임자 인 그녀는 조산사, 간호사 및 스포츠 강사와 같은 교육 강사에 중점을두고 회사, 병원 및 지방 정부의 강의 및 행사에 출연했습니다 또한 책과 DVD를 감독하고 출시하며 TV 및 잡지와 같은 다양한 미디어에서 활발하게 활동하고 있습니다

여자로서 자신을 보호하십시오

"최근 몇 년 동안, 나는 바카라 사이트들이 끌어들이는 삶의 계획과 사회적 환경 사이에 격차가 있다고 생각합니다 바카라 사이트들은 자유롭게 생명 계획을 이끌어 내기 시작했지만, 사회적 환경과 사람들의 인식은 반세기 전에 남아있었습니다 그 차이는 바카라 사이트에 대한 인식을 보호해야 할 때까지 바카라 사이트에 대한 인식을 유지해야합니다"

Kobayashi는 자신을 보호하기위한 첫 번째 단계로서 바카라 사이트으로서 바카라 사이트의 성욕과 신체 메커니즘의 중요성을 옹호합니다

반세기 전 바카라 사이트을위한 생명 계획에 관해서는, "당신은 약 20 세에 결혼하고, 30 살 때 자녀를두고, 약 50 세에 손자를 갖고, 은퇴를 보내는 것이 일반적입니다" 사회의 구조와 사람들의 인식은 완벽하게 적합했습니다 신체의 변화는 또한이 생명 계획과 일치했기 때문에 바카라 사이트들이 신체의 메커니즘을 모르더라도 그들이 구상 한 삶의 계획을 깨닫기가 쉬운 환경에있었습니다

그러나 바카라 사이트이 "일하는"단계에 점점 더 많이 관여함에 따라, 삶의 계획에서 "결혼"과 "출산"의 타이밍은 지연되는 경향이 있습니다 이전에는 산부인과에 이상적인 "Birth"는 현재 경력 축적과 동시에 일과 관계와 같은 심리적 스트레스에 노출되었습니다

이런 이유로, 바카라 사이트의 삶의 단계에서도 바카라 사이트이 자연스럽게 가지고있는 기능을 완전히 활용할 수 없다면 나이가 들었습니다 과도한 스트레스는 중추 신경계를 피로하여 바카라 사이트 호르몬을 포함한 호르몬의 균형을 유발할 수 있습니다 최근 몇 년 동안 점점 더 많은 바카라 사이트들이 월경과 신체적, 정신적 불편 함에 대해 불평했지만, "임신, 출산 및 어린이 생식"을 계획하더라도 결과가 증가하고 있습니다

6 명의 일본 커플 중 1 명은 현재 불임으로 고통 받고 있으며, 이것이 배경입니다

Menture는 건강의 기압계입니다

Kobayashi는 "Menture는 건강의 기압계"라고 말합니다

우리는 월경이 더 중요한 것으로 간주되어야한다는 바카라 사이트 신체의 메커니즘을 설명합니다 "출생 전, 바카라 사이트들은 어머니의 위 안에있을 때 8 백만 개의 알 (원시 모낭)이 있다고합니다 출생시 200 만 명으로 감소하고 청소년으로 줄어들면서 12 세경의 맨계에 도달합니다

몇 개의 알이 하나의 배란을 준비하고 난소에서 가장 큰 계란은 배란하여 정자를 기다립니다 수정에 도달하지 않으면 자궁 안감과 함께 배설됩니다 이것은 월경입니다

남성 정자와 달리 바카라 사이트은 신체에 출생에서 아기의 기원 인 원시 모낭을 가지고 있습니다

나는 점차 그 수를 줄이고 매월 임신을 준비합니다 다시 말해, 바카라 사이트의 건강은 계란의 보존 상태입니다 따라서 출생에서 사춘기 및 그 이상으로 건강을 개선하는 것이 매우 중요합니다 "

생리주기와 상태를 확인하고 더 나은 상황을 유지하려고 노력하면 건강에 도움이 될뿐만 아니라 바카라 사이트처럼 빛나는 데 도움이됩니다 월경을 제어하는 ​​바카라 사이트 호르몬의 적절한 분비는 모발의 광택과 피부 상태를 향상시켜 바카라 사이트의 몸을 만드는데도 관여합니다 따라서 코바야시는 바카라 사이트에게 좋은 기간을 얻기 위해 체력을 추천합니다

좋은 기간 동안의 체력이란?

구체적으로, 바카라 사이트이 각 생명 단계에서 월경을 잘 보장하기 위해 체력을 어떻게 채택해야합니까? Kobayashi는 다음을 설명합니다

"호르몬과 수면은 밀접하게 관련되어 있으므로 먼저 잠을 잘 수 있습니다 좋은 밤의 수면을 취하기 위해 온 오프 리듬을 정착시켜야합니다 낮에는 활동적인 삶을 살고, 적극적으로 운동하며, 몸과 몸과 몸을 긴장시키고 마음과 몸을 휴식을 취할 수 있습니다

신체가 제대로 기능 할 수 있도록 충분한 영양을 얻으십시오 그것은 처음에는 어려운 것이 아니라 오히려 "수면, 운동, 영양", 일반 생활 방식, 그리고 정상에 오는 매우 간단한 것입니다 "

이것은 기간 리듬을 개선하고 신체적 불편 함을 향상시킬 수 있습니다 그러나 시대에 대한 우려가 있다면 미래를 고려하고 산부인과 전문의를 방문해야합니다 그는 또한 현재의 삶이 폐경기 시대에도 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 싶어합니다

이러한 기본 내용 외에도 Maternity Fitness Association 프로그램에는 신체 내에서 기관 내에서 기관을 안정화시키기위한 핵심 훈련, 적절한 자세를 유지하기위한 훈련, 혈액 순환을 개선하기위한 스트레칭, 호흡 및 자율 교육을 조절하기위한 자율 훈련도 포함됩니다

바카라 사이트의 몸을 아는 것의 중요성

여성이 몸을 보호하고 자신의 삶의 계획을 깨닫기 위해 Kobayashi는 슬롯사이트 강사에게 남성과 여성 모두가 여성의 신체에 대한 이해를 심화시킬 수있는 기회를 창출 할 것을 요구하고 있으며, "적절한 정보에 노출 될 수있는 기회의 수를 늘리는 것이 중요합니다"

"현재, 우리는 바카라 사이트의 신체에 대해 처음으로 배우는 것은 멘 아나 크와 피임법입니다 초등학교와 중학교에서 그들을 배운 후에는 바카라 사이트의 신체의 메커니즘에 대해 배울 기회가 없습니다 출생률을 거부하는 문제를 해결하는 문제를 해결하기 위해서는"바카라 사이트의 신체에 대해 더 많이 배워야합니다 "

그렇게하면 모든 사람이 바카라 사이트을 소중히 생각합니다 바카라 사이트들 자신은 변화에 대비하고 몸의 메커니즘에 대해 배우면서 훨씬 더 편안하고 유연한 방식으로 삶의 단계를 움직일 수 있습니다 "

（"Monthly Next"2016 년 3 월 문제 No108）

내 건강 관리