내 건강 관리

나이든 어머니를 아름답게 만드는 슬롯 무료 사이트 (10) 해독 여름 피로

2017 년 9 월 7 일

안녕하세요! 이것은 아름다운 골반 트레이너 인 오카시 유코입니다
나는 존경과 애정을 사용하여 35 세 이상의 아기를 "늦은 데뷔 엄마"로 낳은 엄마를 언급합니다

가을을 연상시키는 하늘을 보았습니다

계절에 관계없이 건강한 아이들을 제외하고, 늦은 데뷔 엄마는 이시기에 여름 피로를 경험할 수 있습니다

여름이 끝날 때 피로 해독

예를 들어 "탈모"

어렸을 때 눈치 채지 못했지만 방을 청소할 때 머리카락이 눈에 띄지 않았습니다

다음, 건조한 피부

땀에서 끈적 끈적한 이마와 뺨이 사라졌습니다

그리고 몸 전체

당신은 "어렵고 무겁고 고통스러운"의 트리플 고통을 느끼십니까?

너무 많은 차가운 음식을 마시면 위와 내장이 피곤하고 영양 흡수 감소로 인해 신진 대사가 느려집니다

그러한 경우, 여름 피로를 세 가지 수준으로 해독하십시오

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① 등을 대고 무릎을 꿇고 허벅지로 복부를 천천히 누르십시오

② 한쪽 다리를 구부리고 무릎을 바깥쪽으로 열어 아래쪽 다리를 가슴에 더 가깝게 가져옵니다 (왼쪽과 오른쪽)

∎ 얼굴 아래로 누워서 바깥 쪽 다리를 열어 (왼쪽과 오른쪽)

④ 각각 약 3 번의 숨을 쉬십시오

사진 : Round Flat Co, Ltd "Pelvic Navi"

하체는 큰 근육으로 가득 차 있습니다

특히 고관절을 움직일 때 다리에서 혈류가 한 번에 모두 움직이기 시작합니다

다시 말하면, 엉덩이 관절이 막히면 발가락을 따뜻하게하거나 송아지를 마사지하더라도 몸을 흐르는 흐름으로 안내 할 수 없습니다

피로를 완화하려면 신체 내 순환을 촉진하는 것이 중요하며, 이는 피로를 완화하기 시작합니다

허리를 느슨하게 → 고관절 조인트를 느슨하게 → 하복부 자극

이 세 단계에서 피로를 해독하십시오

거짓말하는 얼굴의 마지막 스트레치에서 바닥은 하복부를 압축하여 혈액, 체액, 가스 등이 축적되는 경향이 있으므로 호흡만으로 장 마사지가 자연적으로 발생할 수 있습니다

당신이 당신의 배에 대해 걱정한다면, 이것은 확실히 시도해 볼 가치가 있습니다!

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