내 건강 관리

보육, 가사 및 일! 바쁜 여성을위한 산후 토토 바카라

2016 년 9 월 30 일

자녀와 피부에 닿는 동안 몸을 조이고

자녀를 키우는 동안 일하는 토토 바카라는 정말 바쁘지 않습니까? 나는 출산하기 전에 같은 아름다움에 쓸 시간이 없습니다 게다가 출산 후, 나는 배와 하체에 대해 걱정했다! 나는 이것을 말하는 많은 사람들이 있다고 확신합니다

우리는 바쁜 토토 바카라가 아이들과 함께 할 수있는 몇 가지 운동을 소개합니다 나는 보육원에 가서 그를 데리러 밥을주고, 목욕에 넣고, 그림책을 읽고, 침대에 넣어10약 몇 분 안에 자녀와 피부에 닿는 동안 어머니의 몸을 조이려고하지 않겠습니까?

・ 코어, 엉덩이 및 허벅지에서 작동하는 연습

① 아이를 잡고 어깨 너비를두고 양쪽 다리를 열어

② 벤드와 무릎과 한 다리를 늘리십시오20대략 시간

포인트 : 체중을 양쪽 다리에 고르게 넣고 상체를 똑바로 똑바로 만드십시오

　　　　발 뒤꿈치 위로 올라가서 발가락으로 바닥을 잡아

　　　　무릎을 구부릴 때 뒷다리쪽으로 엉덩이에 힘이 있는지 확인하십시오

・ 복부에서 작동하는 토토 바카라

Children은 토토 바카라의 신을 위로 기어 다닙니다

무릎을 직각으로 굽히고 다리 바닥에서 직각으로 올려 져 있습니다

③ 몸을 숨기고 몸을 들어 올리고 아이를 만지십시오

포인트 : 들어 올리면 배꼽 버튼을 당기고 위장에 주름을 잡으십시오

　　　　자녀를 세는 동안 계산하여 더 재미있게 만듭니다

　　　　아이들은 어머니의 다리에 집착하여 힘을 높입니다

　　　　허리를 구부리면 요통이 줄어들 수 있습니다! 허리를 바닥에 확고하게 등을 대고

출생 후 몸에 좋은 아름다운 음료

나는 출산 후 피부 관리와 모발 관리를하는 데 시간을 할애 할 수없는 많은 어머니들이 있다고 확신합니다 나는 많은 사람들이 출산의 결과로 피부와 머리카락 유형을 바꿨다고 확신합니다 출산 후, 나는 더 이상 내가 전에했던 것처럼 목욕을 한 후 스킨 케어 루틴을하기 위해 더 이상 시간을 할 필요가 없습니다

내가 태어난 후, 나는 발효 된 음료 lle82를 복용하기 시작했다 나는 매일 아침 그것을 마시고 그것을 마실 때 "지금, 오늘 최선을 다해!" 성분은 신중하게 선택되고 화학 물질이 사용되지 않으므로 모유 수유 중에도 안전하게 마실 수 있습니다 물론, 그것은 또한 아름다움의 이점이 있었고, 그것을 복용 한 후 약 일주일 후, 머리카락과 피부의 질감이 바뀌었고 배변이 개선되었습니다 모든 일을 계속하고 습관으로 만드는 것이 중요합니다

내가 느낄 수있는 효과가 있다는 것이 기쁩니다 그러나 나는 또한 "내가 출산하면 여자가 될 수 없다"는 부정적인 분위기를 잃어버린 것에 대해 기쁘다 그리고 나는 나 자신을 제대로 돌볼 수 있다고 생각한다 토토 바카라조차도 아름답고 싶어하며, 손에 손을 대면서 얻는 흥분은 확실히 가족과 일에 좋을 것이라고 생각합니다

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