내 건강 관리

슬롯사이트 수유를위한 산후 운동

2016 년 10 월 28 일

이것은 Kaneshige Yuya, "태아와 산후 엄마의 구주"입니다

그는 도쿄에서 태아 치료를 전문으로하는 운동 강사로 일하며, 이는 남성에게는 드 rare니다

이번에는 산후 슬롯사이트 운동에 대해 글을 쓸 것입니다

그보다 다른 날, 그들은 영아를위한 액체 우유의 국내 판매를 허용하는 것을 고려할 것이라고 발표했다 나는 이것이 재난의 경우뿐만 아니라 부담을 줄이는 데 도움이되기를 바랍니다 물론 일상 생활에 대한 부담을 줄이고, 아버지의 육아 참여를 촉진하며, 슬롯사이트 수유로 어려움을 겪고있는 어머니를 돕습니다

포인트는 어깨 뼈 주위에 있습니다

슬롯사이트 수유 시점의 중요한 것은 가슴 땀샘의 흐름을 개선하는 것입니다

유선은 우유를 분비하는 장기이며, 특히 어깨 뼈 주위를 움직이는 것은 유선 발달에 효과적 일 수 있다고합니다

어깨 뼈를 주위로 움직이면 자식을 입히는 자세로 뻣뻣한 몸을 완화시키는 데 도움이되고 뻣뻣한 어깨를 개선하는 데 효과적입니다

출생 전후 엄마에게는 많은 행복한 것들이 있으므로 시도해보십시오

① 팔을 둥글게하십시오 (미니 볼이없는 경우 어깨에 손가락을 넣으십시오)

・ 팔꿈치가있는 큰 원으로

・ 각면 10 배나 천천히 10 번 (다른 쪽과 동일)

② 넥

・ 왼쪽 시간에 오른손 게시

・ 머리를 오른쪽으로 밀면서 한숨 (다른 쪽과 동일)

③백

・ 손을 결합하고 팔꿈치를 부드럽게 느슨하게하여 큰 원을 만듭니다

・ 손을 내쉬고 앞으로 밀어 넣습니다

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