내 건강 관리

음식은 마음과 몸을 구축합니다

2016 년 11 월 19 일

스트레스를 경험하고 무의식적으로 복통을 일으키거나 비웃는 적이 있습니까?

당신은 뇌가 전신에 명령을 보내고 있다는 것을 모두 이해하지만 실제로 내장과 독립적으로 명령을 발행합니다

가장 자주 의사 소통하는 정보는 스트레스이며, 스트레스를 받으면 무의식적 인 복통이나 침식을 유발할 수 있으며, 이는 장과 뇌의 협력으로 인한 것입니다

이 장을 최대한 유지함으로써 스트레스로 인식하는 방식을 바꿀 수도 있습니다 나의 현재 성격은 내가 지금까지 먹은 것들로부터 생산 된 내장의 영향을 크게받습니다
조금 어려워 보일 수 있지만, 오늘날 우리가 논의 할 8의 "식품 교대 지점"을 인식함으로써, 당신의 내장과 뇌는 자연스럽게 양호한 상태로 유지 될 것입니다

[식품 교대 지점]

바이오 토토 씨벳가 풍부한 일반 다이어트 식품의 40-50% 이것은 신체에서 소화 토토 씨벳를 낭비하지 않기 때문입니다

② 너무 많은 가공 식품, 첨가제, 청량 음료 등을 섭취하지 않도록주의하십시오 신체의 토토 씨벳를 낭비하게됩니다

③ 방금 깨어 났을 때 아침 식사를 위해 과일, 주스, 스무디 등을 먹을 것입니다 배설을 장려합니다

④ 씹고 잘 먹습니다 타액에서 발견 된 소화 토토 씨벳는 사전 소화를지지합니다

⑤ 하루에 15-2L의 물을 복용하는 습관을 조성합니다

⑥식이 섬유 섭취량을 증가시키고 장 환경을 향상시킵니다

7 마가린이나 단축을 사용하는 품목을 피하십시오

⑧ 정기적 인 적절한 금식 그것은 신체를 상쾌하게하고 장 환경을 극적으로 향상시키고 뇌 환경을 조절합니다

위의 8 점을 알고 있으면 몸뿐만 아니라 마음 (정신)도 환생 할 수 있습니다

어떻게 생각하십니까? 그렇게 어렵지 않습니다

예를 들어, 변비되는 경향이있는 여성이라면 아침 식사만으로 좋아하는 2-3 가지 과일 (주목, 사과, 키위 등)과 1 ~ 2 가지 종류의 잎이 많은 야채 (시금치, 코마츠나, 치커리 등)를 추가 할 수 있으며 400c에 대한 흑인에 동의 할 수 있습니다 탄수화물, 비타민, 미네랄, 단백질,식이 섬유, 생생한 물 및 바이오 토토 씨벳 (살아있는 토토 씨벳)

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<많은 양의 지질 분해 토토 씨벳를 함유하는 식품>

무선, 토마토, 자몽, 셀러리, 딸기, 무화과 등

최선을 다하겠습니다 이것은 당신과 당신의 가족이 마음과 몸을 쌓는 데 도움이 될 것입니다

다음 번에는식이 요법에서 토토 씨벳를 얻기 위해 쉬운 레시피를 가져올 것입니다

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