나는 엄마가되고 싶다

토토사이트을 조정하고 임신하기 쉬운 신체를 만듭니다

2016 년 12 월 21 일

안녕하세요

저는 미용과 다산을 전문으로하는 스튜디오 인 Active ☆ Chihuahua의 대표 인 Tsuyuki Yumi입니다

슬롯사이트 트레이너로서4대략 인간 자녀를 키우는 것5,000우리는 건강을 가진 사람들을 돕고 있습니다

토토사이트에 대한 올바른 지식이 있습니까?

오늘, 나는 임신에 필요한 "토토사이트"에 대해 이야기 할 것입니다

토토사이트은 아기가 거주하는 자궁에 중요하지만 많은 사람들이 오해를받는 것 같습니다

"토토사이트을 조여야합니다!"

그러나 닫힌 토토사이트은 토토사이트이 아닙니다

좋은 토토사이트은 매끄럽고 유연한 토토사이트으로 부드럽게 열리고 닫습니다

토토사이트이 열리고 닫히는 정해진 기간이 있지만, 부드럽게 열리고 닫히지 않으면 마음과 몸의 기능에 영향을 미칩니다

토토사이트 오프닝 및 폐쇄 리듬

토토사이트을 열고 닫는 리듬은 광범위하게 나눌 수 있습니다3리듬이 될 것입니다

11 년 리듬

봄에 느리게, 여름에 열리고 가을에 문을 닫고 겨울에 문을 닫습니다

21 개월 리듬

월경으로 속도가 느려지고, 기간 동안 열리고, 배란을 향해 닫히기 시작하고, 배란 중에 닫힙니다

31 일 리듬

*평생 리듬이 있지만 각 사람이 다르기 때문에 이것을 건너 뛸 것입니다

이 리듬을 알고, 환자가 열릴 때 제대로 열리고 환자가 닫히면 제대로 닫히는 토토사이트을 만들고, 건강하고 편안한 토토사이트을 만드는 것을 목표로하며, 이는 임신을 시도하는 기초입니다

매끄러운 개방 및 폐쇄는 또한 임신 및 출산 후 문제를 줄이는 데 도움이됩니다

자궁 경부가 쉽게 열리지 않고 프로모터를 사용하거나 환자가 제왕 절개를 겪어야 할 수도 있으므로 임신 전에 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다

유연한 토토사이트을 만드는 방법

"열리고 닫히는 유연한 토토사이트"을 만들기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

첫 번째는 토토사이트의 리듬과 일치하는 방식으로 사는 것입니다

토토사이트은 월경 후부터 배란 전, 가을에서 겨울까지 매일 아침 닫힙니다 (10mon ~3월경)

이 기간, 교감 신경계는 지배적이며 신체가 정렬하고 집중하기 쉬운시기입니다

이것은 머리를 사용하는 일과 운동에 가장 효율적인 시간이며 다이어트에도 적합합니다

토토사이트은 매일 밤, 배란 후부터 월경 전, 봄부터 여름까지 열립니다 (3Month-9월경)

이 기간은 부교감 신경계가 지배적이며 붓기가 졸음과 과민성에 걸리기 쉽습니다

토토사이트을 강화하고 가능한 한 편안하게 살려고하는 긴장, 집중, 연구, 훈련 또는 스트레스가 많은 활동을 피하십시오

스트레칭 및 반 바디 목욕이 권장됩니다

두 번째는 토토사이트 주변의 근육과 관절을 더 유연하게 만드는 것입니다

일상 생활에 사용되는 신체의 움직임과 근육의 범위는 제한적이며, 사람에 따라 동일한 영역을 사용하는 경향이 있습니다

토토사이트은 신체의 핵심 부분이므로 토토사이트 주변의 근육과 관절이 뻣뻣한 경우 몸 전체의 움직임에 영향을 미치고 신체 전체의 혈류가 악화되어 물리적 불편 함을 유발합니다

임신을 시도하는 동안 특히 토토사이트 주변의 혈류를 편안하게 유지하십시오

토토사이트 영역을 유연하게 만들기위한 쉬운 운동

토토사이트의 리듬에 따라 사는 것이 어려운 경우에도 물리적 행동은 매우 효과적입니다

우리는 토토사이트 주변의 근육과 관절을 유연하게 만들기 위해 체조를 소개 할 것입니다

일어나 전과 후에2Times,1이불에서의 분OK!

연속은 전력입니다 매일 그렇게하면 매우 효과적입니다!

등 뒤에

② 매트 나 침대에서 등을 너무 멀리 들어 올리지 말고 너무 많이 넣지 마십시오

발목을 굽히고 발가락을 천장쪽으로 향하게하십시오

④ 다리를 양쪽에서 가능한 한 많이 뻗어 토토사이트을 더 많이 움직입니다

움직임은 처음에는 어색하고 움직이기 어려울 수 있지만 계속하면 부드럽게 움직입니다

신체의 자연 리듬에 위배되는 삶은 신체에 효과적인 영향을 미치 므로이 불충분 한 효과는 여러 가지면에서 신체에서 볼 수 있습니다

머리가 많은 통증, 시대 통증, 비정상적인 식욕, 과민성 및 잠들기 어려움은 몸과 마음에 나타난 징후입니다

당신이 그런 종류의 헌법을 가지고 있다고 생각하거나 증상의 원인을 되돌아 보지 않고 약물을 다루면 편안한 몸을 이해할 수 없습니다 당신은 당신이 심각하게 아프다는 것을 깨달았을 때

임신을 시도하는 첫 단계는 몸을 잘 돌보는 것으로 시작합니다

편안하게 유지합시다

나는 엄마가되고 싶다