내 건강 관리

훈련과의 산후 바카라 시스템배팅 왜곡 개선

2017 년 11 월 13 일

안녕하세요!
이것은 트레이너 인 이와 키리입니다

지난 달"깨끗한 바카라 시스템배팅"에 관한 이야기

모두 바카라 시스템배팅를 확인하려고 했습니까?

나는 "깨끗한 바카라 시스템배팅"를 가진 사람이 많다고 생각하지 않습니다

바카라 시스템배팅 왜곡의 원인은 무엇입니까?

・ 더 적게 보이는
오랫동안 PC 또는 스마트 폰을 향해
・ 앉은 시간은 압도적으로 길다 등

이와 같은 환경에서 "깨끗한 바카라 시스템배팅"를 만드는 것은 어려운 일입니다
"완벽했던 사람들이 있다면 놀랍습니다!" !

"우편 손실"으로 인한 왜곡 된 몸은 점점 더 많은 사람의 신체적 습관을 촉진합니다

예를 들어, "항상 오른발에 무게를 둔 사람들은 왼발에 무게를 두는 것이 점점 더 어려워 질 것입니다

그 이유 중 하나는 "왼발의 감각 기관"이 무감각하고 사용하기가 어려워지기 때문입니다
그리고 송아지와 오른발의 허벅지와 뒷부분이 빡빡 해지고 왼발이 느슨해집니다
왼쪽과 오른쪽 사이 의이 열악한 균형은 허리에 긴장을냅니다

출산 후 신체 습관이 더 두드러집니다

이것은 "산후 어머니"에 명확하게 반영됩니다

나는 FitboxFunc의 대표자이며, 우리는 또한 태아 및 산후 엄마를위한 개인 훈련을 제공합니다

10 월 말, 한 달 전에 출산 한 "엄마"는 산후 훈련으로 돌아 왔습니다

나는 임신 전에도 훈련을 받았기 때문에 배가 커 졌을 때에도 바카라 시스템배팅가 잘못되지 않았고 허리 통증이 훨씬 낮은 경험이 없었기 때문에 안전하게 출산했습니다 (축하)

그에 따르면, 그는 "이번에는 세 번째로"그리고 나는 지지자가되지 않고 허리 통증을 경험하지 않았기 때문에 더 쉬웠습니다 "

이제는 산후 훈련과 관련하여 어려운 상황에 처해있었습니다

상황은 이전부터 좋았지 만 아기는 좋은 상태에 있지만, 아기를 뱃속에 붙잡는 바카라 시스템배팅는 신체에 대해 매우 불규칙합니다

신체의 무게 라인 중심이 앞으로 나아 갔으며 호흡을위한 다이어프램도 압축되어 움직이기가 어렵습니다
나는 또한 더 얕게 숨을 쉬었고, 갈비뼈 사이의 근육이 더 단단해서 움직임이 악화되었습니다
복부 근육도 늘어나서 허리가 자연스럽게 아치형이됩니다

나는 왼쪽과 오른쪽의 차이를 이전에 언급했지만, 엄마에 대한이 바카라 시스템배팅는 허리 영역이 긴장하고 위장이 편안한 상태에 있습니다 (사진)

내 허리가 아프지 않은 것은 이상합니다

문제는이 조건이 오랫동안 지속되었고 복부 압력이 발생하기 쉬운 내 몸이 완전히 풀렸다는 것입니다

다시 말해, 그것은 "임산부로서의 신체적 습관"입니다

이 습관은 왜곡 된 몸을 회복하지 않으면 어려움을 초래할 수 있습니다

휴식을 취해도 개선되지 않습니다

훈련 중에 몸을 올바르게 움직이는 가장 좋은 점은 훈련하는 것입니다

출생 전후 훈련을 권장합니다

다음 번에는 다른 "나쁜 바카라 시스템배팅"를 고려해 봅시다

내 건강 관리