할아버지와 할머니

뇌 기능을 향상시키는 Synapology®

2016 년 10 월 18 일

운동은인지 기능을 향상시키고 감소를 방지하는 데 효과적이라는 것을 알고 있습니까?

실제로, 이것은 여러 연구 결과에서 입증되었습니다 운동은 혈류를 개선하고 혈액이 영양소와 산소를 뇌로 운반하고 두개골 신경 네트워크의 구축 인 "시냅스"의 신경 영양소와 신경 영양소의 수를 증가시키기 때문바카라 오토
호기성 운동은 또한 혈류를 증가시키는 가장 효과적인 운동바카라 오토
주파수는 일주일에 2-3 회, 세션 당 20-30 분 동안 가벼운 숨을 쉴 수있는 강도로 움직이는 것이 중요합니다 연속으로 20 분 동안 이동하기가 어려운 경우 10 분을 2로 나눌 수 있습니다 무엇보다도 신체 활동을 늘리고 혈류를 촉진하는 것이 중요합니다

뇌의 부피는 체중의 약 2%이지만 뇌에 필요한 혈류는 총 혈류의 약 20%라고합니다 뇌는 영양소와 산소가 필요한 기관바카라 오토

최근 몇 년 동안, 몸을 움직이는 동안 뇌를 자극하는 것은 단순히 몸을 움직이지 않고 뇌 기능을 향상시키는 데 중요하다는 것이 발견되었습니다 이를 보행하는 동안 계산 및 왼쪽과 오른손으로 별도로 이동하는 등 두 개 이상의 작업을 동시에 수행하는 것과 관련된 "듀얼 작업"이라고합니다
익숙한 일을 계속하더라도 뇌는 많이 활성화되지 않습니다 새로운 도전을 다루고, 다섯 가지 감각으로부터 자극을 받고, 자신을 즐길 수있는 것은 뇌를 활성화시킬 수 있다고 말합니다 "Synapology"는이 요소를 사용하여 개발 된 방법바카라 오토

특정 방법은 강사가 암석-가위 사무지 및 공래와 같은 간단한 기본 움직임에 반응하여 뇌를 활성화시키는 데 반응하여 뇌의인지 기능에 대한 감각 기관과 자극을 통해 자극을 계속 변화시키는 방법바카라 오토
목적은 심장 기능 또는 근육 강도와 같은 신체 기능을 강화하는 것이 아니기 때문에 기본 운동의 강도를 높이기 위해 전환 계수 (예 : 운동 또는 속도 범위)가 추가되지 않습니다

또한, 많은 일을하지 않은 움직임을 만들거나 운동에 다양한 자극을 적용하면 뇌가 혼란스러워 질 것바카라 오토 "허?"와 같은 감정이있을 때가있을 수 있습니다 또는 "나는 그것을 잘 할 수 없다"는 가벼운 혼란으로 폭발합니다

그러나 작동하지 않기 때문에 낙담하거나 포기할 필요가 없습니다
실제로이 혼란은 뇌 활동의 열쇠바카라 오토 친숙하고 유능한 움직임을 계속하기보다는 낯선 운동에 반응하려고 할 때 뇌가 활성화됩니다

"당신이 할 수없는 이유는 당신이 좋은 영감을 받고 있다는 증거"라고 생각하고 시도해보십시오

쓰쿠바 대학교와의 연구 결과는 다음과 같은 시판에 미치는 영향을 입증했습니다

*회사에서 일하는 26 명의 남성과 여성 (평균 42 ± 64 세)이 일주일에 두 번 세션 당 약 15 분 동안, 2 개월 동안 일주일에 두 번 시판학 프로그램에 참여했을 때 피험자가보고되었습니다

① 과도 효과 (한 프로그램 전후의 비교)
・ 손의 손재주와 집중력 향상
・ 개선 된주의 기능,
∎ 활동적인 즐거움의 심리학을 향상시킵니다 (생생한, 에너지, 쾌감, 성가신 등

continuous Effects (프로그램 전후에 비교가 2 개월 동안 구현 됨)
・ 수동 손재주, 판단 능력 및 반응 시간 향상
・ 뇌인지 기능을 향상시킵니다 (사고, 언어,주의, 공간적 비전, 기억)
∎ 짜릿함을 향상시키고 긴장, 흥분, 피로, 우울증 및 피로를 줄바카라 오토

내일 실제 운동을 소개합니다

최근인지 기능이 하락했다고 생각되면 시도해보십시오

Synapology는 전국적바카라 오토를 포함한 다양한 스포츠 클럽, 스포츠 팀 및 간호 시설에서 개최됩니다

<나에게 말한 사람들>

Renaissance Co, Ltd의 새로운 비즈니스 홍보 부서 엔터테인먼트 책임자
Synapology Promotion Association의 이사
Mochizuki Misao

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